logo
Brousíme nože ...
Omyváne ovoce ...
Nahříváme pánve ...
Zavazujeme zástěry ...
Vypočítáváme calorie ...
Ochutnáváme jídlo ...

Objednávej
dárkové poukazy
FitKitchen!

Vyber si jakýkoliv program na libovolně dlouhou dobu. Překvapujme spolu!

Zanechte nám na sebe kontakt, náš Operator se
s vámi spojí a pomůže vybrat vhodný tarif

Objednávej
dárkové poukazy
FitKitchen!

Vyber si jakýkoliv program na libovolně dlouhou dobu. Překvapujme spolu!

Zanechte nám na sebe kontakt, náš Operator se
s vámi spojí a pomůže vybrat vhodný tarif

…

Krabičková dieta
pro každou příležitost

od 89 Kč / porce

Nechci vařit
…

Hubni a jez chutně!
Krabičková strava
je řešením!

od 308 Kč denně  

Chci zhubnout
…

Dostaň se do vysněné
formy s pomocí
diety v krabičce!

od 308 Kč denně

Chci být Fit
…

Ty trénuj!

Jídlo v krabičce

zajistíme my!

od 425 Kč denně

Chci přibrat
…

Objednej si
svou krabičkovou
dietu ještě dnes!

A tvůj první jídelníček bude
hotový už za 48 hodin!

Vybrat menu
…

Chutná a pestrá
vegetariánská
strava!

Od 308 Kč za den

Menu

Jak krabičková dieta v Praze funguje?

  • Vybíráte si tarif dle vašich požadavků
  • Připravíme pro Vás zdravé jídlo a správné porce
  • Doručíme kamkoliv po Praze zcela zdarma
  • Vy se správně stravujete bez žádných starostí v průběhu celého dne

Předplaťte si tu nejlepší krabičkovou dietu pro hubnutí i nabírání svalů

Zvolte si fitness menu, které vám vyhovuje.
  • Super Fit

    ≈ 1000 kcal
  • Fit

    ≈ 1200 kcal
  • Balance

    ≈ 1500 kcal
  • Daily

    ≈ 2000 kcal
  • Power

    ≈ 2500 kcal
  • Super Fit

    ≈ 1000 kcal
  • Fit

    ≈ 1200 kcal
  • Balance

    ≈ 1500 kcal
  • Daily

    ≈ 2000 kcal
  • Power

    ≈ 2500 kcal

Rychlé hubnutí a udržení kondice ≈ 1000 kcal
Super Fit - nízkokalorický stravovací plán k dosažení co nejlepších výsledků za co nejkratší čas

  • Pondělí Po
  • Úterý Út
  • Středa St
  • Čtvrtek Čt
  • Pátek
  • Sobota So
  • tento týden 23.05
  • další týden 30.05

Snídaně

Míchaná vajíčka se sušenými rajčaty a pečené sýrové šneky

372 kcal
  • bez přidaného cukru
145 g   Alergeny
  • 18 g
    Bílkoviny
  • 29 g
    Tuky
  • 13 g
    Sacharidy

Svačina

Řecký salát s kuřecím masem, sýrem feta a olivami kalamaty

209 kcal
  • bez lepku
  • bez laktózy
220 g   7,11 Alergeny
  • 19 g
    Bílkoviny
  • 6 g
    Tuky
  • 18 g
    Sacharidy

Večeře

Rýžové nudle s arašídovou omáčkou a kuřecím masem

380 kcal
  • bez laktózy
270 g   4,5,6,1 Alergeny
  • 27 g
    Bílkoviny
  • 12 g
    Tuky
  • 43 g
    Sacharidy

Celkem:

961 kcal
  • 64 g
    Bílkoviny
  • 47 g
    Tuky
  • 74 g
    Sacharidy
Seznam alergenů

Super Fit

3 jídel denně
6 dní

1850 Kč

102 Kč/porce Objednat
Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek

Snídaně

Ovesná kaše s vlašskými ořechy a tvarohové syrníky

327 kcal
  • bez přidaného cukru
295 g   Alergeny
  • 25 g
    Bílkoviny
  • 14 g
    Tuky
  • 27 g
    Sacharidy

Svačina

Pitta s kuřecím masem a salatem z červeného zelí

217 kcal
145 g   6,1,3,7,10 Alergeny
  • 15 g
    Bílkoviny
  • 6 g
    Tuky
  • 26 g
    Sacharidy

Večeře

Gnocchi v rajčatové omáčce s uzeným sýrem eidam

406 kcal
  • bez přidaného cukru
215 g   7,1,8 Alergeny
  • 31 g
    Bílkoviny
  • 17 g
    Tuky
  • 32 g
    Sacharidy

Celkem:

950 kcal
  • 71 g
    Bílkoviny
  • 36 g
    Tuky
  • 85 g
    Sacharidy
Seznam alergenů

Super Fit

3 jídel denně
6 dní

1850 Kč

102 Kč/porce Objednat
Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek

Snídaně

Špenátové palačinký s kuřecím masem, sýrem a batatami

275 kcal
  • bez přidaného cukru
170 g   Alergeny
  • 40 g
    Bílkoviny
  • 10 g
    Tuky
  • 34 g
    Sacharidy

Svačina

Salát s marinovaným lososem Gravlax, baby špenátem, pečenými baby bramborami a parmazánem

286 kcal
  • bez lepku
180 g   3,9,4,7,8 Alergeny
  • 14 g
    Bílkoviny
  • 18 g
    Tuky
  • 15 g
    Sacharidy

Večeře

Butter chicken s basmati rýží a kešu ořechy

357 kcal
  • bez lepku
240 g   7,8 Alergeny
  • 32 g
    Bílkoviny
  • 8 g
    Tuky
  • 41 g
    Sacharidy

Celkem:

918 kcal
  • 86 g
    Bílkoviny
  • 36 g
    Tuky
  • 89 g
    Sacharidy
Seznam alergenů

Super Fit

3 jídel denně
6 dní

1850 Kč

102 Kč/porce Objednat
Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek

Snídaně

Granola s jogurtem a lesními plody

438 kcal
240 g   Alergeny
  • 12 g
    Bílkoviny
  • 20 g
    Tuky
  • 53 g
    Sacharidy

Svačina

Hráškový krém s kuřecím masem a parmezánem

301 kcal
  • bez přidaného cukru
265 g   7,1,11 Alergeny
  • 17 g
    Bílkoviny
  • 17 g
    Tuky
  • 20 g
    Sacharidy

Večeře

Rizoto s kuřecím masem, parmazánem a sušenými rajčaty

391 kcal
  • bez lepku
220 g   7 Alergeny
  • 29 g
    Bílkoviny
  • 14 g
    Tuky
  • 36 g
    Sacharidy

Celkem:

1130 kcal
  • 58 g
    Bílkoviny
  • 51 g
    Tuky
  • 109 g
    Sacharidy
Seznam alergenů

Super Fit

3 jídel denně
6 dní

1850 Kč

102 Kč/porce Objednat
Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek

Snídaně

Skrembl s houbami, sýrem а makové palačinky

441 kcal
210 g   Alergeny
  • 19 g
    Bílkoviny
  • 31 g
    Tuky
  • 21 g
    Sacharidy

Svačina

Salát s kuřecím masem, s cherry rajčaty, mandlemi, vlašskými oříšky а klikvou

225 kcal
  • bez lepku
  • bez laktózy
215 g   3,8 Alergeny
  • 20 g
    Bílkoviny
  • 7 g
    Tuky
  • 21 g
    Sacharidy

Večeře

Kuřecí koule s pestem ve smetanové omáčce s tagliattele

350 kcal
  • bez přidaného cukru
200 g   1,7,3,8 Alergeny
  • 29 g
    Bílkoviny
  • 13 g
    Tuky
  • 29 g
    Sacharidy

Celkem:

1016 kcal
  • 68 g
    Bílkoviny
  • 52 g
    Tuky
  • 70 g
    Sacharidy
Seznam alergenů

Super Fit

3 jídel denně
6 dní

1850 Kč

102 Kč/porce Objednat
Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek

Snídaně

Bagel s uzeným lososem, cherry rajčaty a smetanovým sýrem

313 kcal
200 g   Alergeny
  • 15 g
    Bílkoviny
  • 8 g
    Tuky
  • 45 g
    Sacharidy

Svačina

Cizrnový izraelský humus se zeleninovým crudité

233 kcal
  • bez laktózy
  • bez přidaného cukru
240 g   6,11,1,9 Alergeny
  • 9 g
    Bílkoviny
  • 9 g
    Tuky
  • 28 g
    Sacharidy

Večeře

Mexická quesadilla s kuřecím masem a salsou

309 kcal
150 g   1,7 Alergeny
  • 25 g
    Bílkoviny
  • 11 g
    Tuky
  • 28 g
    Sacharidy

Celkem:

855 kcal
  • 48 g
    Bílkoviny
  • 28 g
    Tuky
  • 101 g
    Sacharidy
Seznam alergenů

Super Fit

3 jídel denně
6 dní

1850 Kč

102 Kč/porce Objednat
Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
  • Pondělí Po
  • Úterý Út
  • Středa St
  • Čtvrtek Čt
  • Pátek
  • Sobota So
  • tento týden 23.05
  • další týden 30.05

Snídaně

Batátové hashbrown s kuřecí klobasou a scramblem

393 kcal
  • bez lepku
  • bez přidaného cukru
190 g   Alergeny
  • 22 g
    Bílkoviny
  • 27 g
    Tuky
  • 17 g
    Sacharidy

Svačina

Salát s kozím sýrem, červenou řepou souse vide a vlašskímí ořechy

224 kcal
  • bez lepku
200 g   8,7 Alergeny
  • 21 g
    Bílkoviny
  • 8 g
    Tuky
  • 17 g
    Sacharidy

Večeře

Wrap s kuřecím masem, červenými fazolemi, kukuřicí a barbecue omáčkou

360 kcal
  • bez přidaného cukru
195 g   3,7,1 Alergeny
  • 23 g
    Bílkoviny
  • 10 g
    Tuky
  • 40 g
    Sacharidy

Celkem:

977 kcal
  • 65 g
    Bílkoviny
  • 44 g
    Tuky
  • 74 g
    Sacharidy
Seznam alergenů

Super Fit

3 jídel denně
6 dní

1850 Kč

102 Kč/porce Objednat
Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek

Snídaně

Míchaná vejce s čedarem, pohanková kaše s goji

401 kcal
  • bez přidaného cukru
250 g   Alergeny
  • 18 g
    Bílkoviny
  • 25 g
    Tuky
  • 26 g
    Sacharidy

Svačina

Bramborový salát s kalamáry, červenou paprikou a cherry rajčata

255 kcal
  • bez lepku
  • bez přidaného cukru
240 g   8,14,3,7 Alergeny
  • 20 g
    Bílkoviny
  • 9 g
    Tuky
  • 19 g
    Sacharidy

Večeře

Pad thai s kuřecím masem, zeleninou, rýžovými nudlemi a vejcem

438 kcal
  • bez laktózy
295 g   6,4,8,3,1 Alergeny
  • 30 g
    Bílkoviny
  • 13 g
    Tuky
  • 51 g
    Sacharidy

Celkem:

1094 kcal
  • 68 g
    Bílkoviny
  • 46 g
    Tuky
  • 95 g
    Sacharidy
Seznam alergenů

Super Fit

3 jídel denně
6 dní

1850 Kč

102 Kč/porce Objednat
Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek

Snídaně

Palačinky s pečeným lososem, krémovým sýrem a hráškem

283 kcal
  • bez přidaného cukru
120 g   Alergeny
  • 17 g
    Bílkoviny
  • 15 g
    Tuky
  • 19 g
    Sacharidy

Svačina

Salát s kuřecí másem, vejcem a brambory s krémovou omáčkou

230 kcal
  • bez lepku
  • bez přidaného cukru
210 g   7,3,10 Alergeny
  • 21 g
    Bílkoviny
  • 11 g
    Tuky
  • 10 g
    Sacharidy

Večeře

Tikka Masala s kuřecím masem a Basmati rýží

363 kcal
270 g   7 Alergeny
  • 27 g
    Bílkoviny
  • 10 g
    Tuky
  • 41 g
    Sacharidy

Celkem:

876 kcal
  • 65 g
    Bílkoviny
  • 36 g
    Tuky
  • 70 g
    Sacharidy
Seznam alergenů

Super Fit

3 jídel denně
6 dní

1850 Kč

102 Kč/porce Objednat
Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek

Snídaně

Rýžova kaše se sušenými meruňkami a vaječnou pomazánkou

373 kcal
  • bez přidaného cukru
275 g   Alergeny
  • 10 g
    Bílkoviny
  • 21 g
    Tuky
  • 32 g
    Sacharidy

Svačina

Poke bowl s tuňákem, wakame, ředkvičkou, ananasem a tobiko omáčkou

336 kcal
260 g   3,7,6,4,11 Alergeny
  • 17 g
    Bílkoviny
  • 11 g
    Tuky
  • 37 g
    Sacharidy

Večeře

Kruti karbanátky s brokolici a bramborovou kaší s kořenem petržele

368 kcal
  • bez lepku
  • bez přidaného cukru
250 g   3,7,1,8 Alergeny
  • 24 g
    Bílkoviny
  • 21 g
    Tuky
  • 30 g
    Sacharidy

Celkem:

1077 kcal
  • 51 g
    Bílkoviny
  • 53 g
    Tuky
  • 99 g
    Sacharidy
Seznam alergenů

Super Fit

3 jídel denně
6 dní

1850 Kč

102 Kč/porce Objednat
Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek

Snídaně

Tuňákový wrap s červenými fazolemi a kukuřicí

381 kcal
  • bez přidaného cukru
215 g   Alergeny
  • 21 g
    Bílkoviny
  • 14 g
    Tuky
  • 39 g
    Sacharidy

Svačina

Salát Vitello tonnato s kapary a parmezánem

157 kcal
  • bez lepku
  • bez přidaného cukru
135 g   4,3,7 Alergeny
  • 17 g
    Bílkoviny
  • 8 g
    Tuky
  • 2 g
    Sacharidy

Večeře

Thajské červené kari s hráškém a Basmati rýží

398 kcal
  • bez lepku
  • bez laktózy
260 g   4 Alergeny
  • 25 g
    Bílkoviny
  • 18 g
    Tuky
  • 36 g
    Sacharidy

Celkem:

936 kcal
  • 63 g
    Bílkoviny
  • 40 g
    Tuky
  • 76 g
    Sacharidy
Seznam alergenů

Super Fit

3 jídel denně
6 dní

1850 Kč

102 Kč/porce Objednat
Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek

Snídaně

Míchaná vajíčka s dančí klobásou a kaše z quinoi

339 kcal
  • bez lepku
  • bez přidaného cukru
260 g   Alergeny
  • 15 g
    Bílkoviny
  • 23 g
    Tuky
  • 16 g
    Sacharidy

Svačina

Dýňová polévka s kuřecím másem a celozrnným pečivem

316 kcal
  • bez přidaného cukru
320 g   7,1 Alergeny
  • 16 g
    Bílkoviny
  • 13 g
    Tuky
  • 34 g
    Sacharidy

Večeře

Penne s bazalkovým pestem, parmazánem a krevetami

338 kcal
  • bez laktózy
  • bez přidaného cukru
180 g   2,7,1,8 Alergeny
  • 15 g
    Bílkoviny
  • 16 g
    Tuky
  • 34 g
    Sacharidy

Celkem:

993 kcal
  • 46 g
    Bílkoviny
  • 51 g
    Tuky
  • 85 g
    Sacharidy
Seznam alergenů

Super Fit

3 jídel denně
6 dní

1850 Kč

102 Kč/porce Objednat
Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek

Objednejte si měsíční balíček a
ušetříte 300 korun!

7400 Kč 7100 Kč

chci jídlo na měsíc

Neděle, Úterý, Čtvrtek

  • 1Telefon
  • 2Jméno
  • 3Doručovací adresa
  • 4Materiál krabiček
  • 5Chladící taška
  • 6E-mail
  • 7Hotovo

Vaše telefonní číslo

Vaše telefonní číslo

  • 1Telefon
  • 2Jméno
  • 3Doručovací adresa
  • 4Materiál krabiček
  • 5Chladící taška
  • 6E-mail
  • 7Hotovo

Jméno a příjmení

Abychom věděli, kam doručit objednávku

Předvyplnit údaje podle IČO
A nebo vyplňte ručně
  • 1Telefon
  • 2Jméno
  • 3Doručovací adresa
  • 4Materiál krabiček
  • 5Chladící taška
  • 6E-mail
  • 7Hotovo

Doručovací adresa

Abychom věděli, kam doručit objednávku

  • 1Telefon
  • 2Jméno
  • 3Doručovací adresa
  • 4Materiál krabiček
  • 5Chladící taška
  • 6E-mail
  • 7Hotovo

Materiál krabiček

Plast
+ 0 Kč
Papír
  • 1Telefon
  • 2Jméno
  • 3Doručovací adresa
  • 4Materiál krabiček
  • 5Chladící taška
  • 6E-mail
  • 7Hotovo

Chladící taška

Ne
+ 0 Kč
Ano
+ 220 Kč
  • 1Telefon
  • 2Jméno
  • 3Doručovací adresa
  • 4Materiál krabiček
  • 5Chladící taška
  • 6E-mail
  • 7Hotovo

Vaše e-mailová adresa

Abychom Vás mohli informovat o průběhu plnění Vaší objednávky

K zaplaceni

Super Fit S masem Super Fit
Chl. taška220 Kč
Total

Pokud jste zadali aktivní promokód, sleva vám bude odečtena až po zpracování objednávky naším operátorem

Váháte, jaké dietní krabičky zvolit?

Vyzkoušejte si náš vyvážený jídelníček na dva dny, než se rozhodnete, jak dál. Chci to zkusit
  • Jan Zedník

    Projektový manažér v Cork Solutions

    "Je dobré, že ta strava je variabilní, respektive různorodá. Když si člověk dělá jídla sám, tak dělá pořád to samé"

  • Pavel Hruschka

    Programátor v Cork Solutions

    Mým cílem bylo zdravé stravování a nabírání svalové hmoty

  • Lukáš Rossbach

    Tricholog, zakladatel Institutu zdravých vlasů

    Nestíhám vařit a je pro mě pohodlné, že mi pokrmy dovezou přímo do práce a že si můžu dát třikrát denně zdravé jídlo a nemusím o tom přemýšlet

  • Laura Stražanová

    Marketing & Social Media manager

    Už jsem měla krabičky asi 3 roky zpátky a nevyhovovalo mi to, protože nešlo to přizpůsobit, tak jako u vás.

  • Kateřina Husarová

    Manažerka v Ritchie’s Hotel and Hostel

    Já jsem se vždycky snažila stravovat zdravě a vařit zdravě, ale postupem času mě to přestalo bavit, navíc ne vždy lze najít čas na vaření

  • Lada Nosková

    Nutriční terapeutka

    Lada je nutriční terapeutka, má 20letou praxi v oboru a pomohla stovkám klientů k dosažení jejich cílů. Jak nahlíží na krabičkové diety?

  • Martin Pek

    Pro skater

    «U FitKitchen mi přišlo zajímavé to, že je tam doopravdy hodně ingrediencí a jídlo je celkově velmi rozmanité.»

  • Anna Sitnerová

    Tanečnice

    Myslím si, že největší výhodou tohoto způsobu stravování je ušetřený čas, který se dá využit na rozvoj člověka. Ušetřený čas se tak dá investovat do sebe!

  • Iveta Kindlmanová

    Tanečnice, influencerka

    Když jsem ale vyzkoušela stravu s FitKitchen, tak jsem si řekla, že nechci nic jiného, že je to fakt super! Takže doporučuji!

  • Mirka Pikolová

    Tanečnice, modelka, herečka

    Dobrý den, jsem Mirka Pikolová, je mi 27 let, jsem z Prahy. Zabývám se modelingem, herectvím, reklamou, fotomodelingem.

  • Honza Komínek

    Herec

    Jsem Honza Komínek. Celý život točím jako herec od roku 1998. Tak nějak proplouvám životem. Jsem spokojený s tím, co dělám, a to je hlavní.

  • Monika Špačková

    Vítězka bikini fitness

    Moje jméno je Monika Špačková, je mi 26 let a v tuto chvíli se profesionálně věnuji bikini fitness. Začala jsem se věnovat výrobě závodních plavek.

  • Lukáš Veitl

    Model, influencer

    Dobrý den, moje jméno je Lukáš Veitl. Živím se jako model, také jako influencer. Zároveň studuji navazující magisterské studium na vysoké škole..

  • Hana Chomaničová

    Fotomodelka, influencerka

    Ahoj, jmenuji se Hana Chomaničová, je mi 31 let, vystudovala jsem vysokou školu obchodní v oboru Management cestovního ruchu a ekonomie.

  • Petra Beranová

    Žena na mateřské

    Dobrý den! Jsem Petra Beranová. Jsem na mateřské dovolené s druhým dítětem, ale také pomáhám tátovi v rodinné firmě – pracuji z domova, děláme plastová okna.

  • Monika Svěrákova

    Porodní asistentka

    Povoláním jsem porodní asistentka, tuto práci jsem dělala do roku 2016. Poté jsem vážně onemocněla, byla jsem na několika operacích; teď je snad ...

  • Ivan Foltýn

    Hypoteční specialista

    Dobrý den, jmenuji se Ivan Foltýn. V současné době už několikátým rokem zprostředkovávám hypotéky v okolí Prahy.

  • Lukáš Chlouba

    realitní makléř

    Mám 3 dětí, funguji rodinně a nemám moc času. Přesně z toho důvodu jsem začal řešit jídlo, snažím se hubnout, ale moc mi to nejde. Proto mi FitKitchen vyhovuje!

  • Michaela Krkošová

    Softwarová vývojářka

    Pracuji jako programátorka čili vývojářka softwarů v české, teď už americké firmě; mám poměrně flexibilní pracovní dobu.

  • Olga Kononenko

    Fotografka

    Jmenuji se Olga a jsem fotografka. Absolvovala jsem vyšší odbornou školu pro dentální hygienistky, ale po tom jsem se vydala jinou cestou – teď pracuji jako fotografka.

ukázat více

Našim zdravým krabičkám to sluší.
Najdete je i na Instagramu

#Fitkitchencz
  • Sacharidy a jejich vliv na lidský organismus

    Lidský organismus je dokonalým strojem, jež potřebuje neustálý přísun živin – bílkovin, tuků a sacharidů. Sacharidy jsou nejlépe zpracovatelným zdrojem energie, a proto jsou tak důležité pro buňky všech tělesných systémů. Z 1 gramu sacharidů se vytvoří 4 kcal nebo 17 kJ energie.

  • Bílkoviny – kolik, jak a proč?

    Bílkoviny jsou stavebními kameny organismu, které plní nespočet různých funkcí, proto je nesmírně důležité zajistit tělu stabilní příjem kvalitních a dobře vstřebatelných bílkovin. Bílkoviny jsou složeny z aminokyselin a vyskytují se všude v těle v různých podobách.

  • Jak se stravovat na jaře?

    Jak se liší procesy v těle před zimou, během zimy a na jaře? Čemu musí čelit organismus během střídání ročních období? Proč příchod jara může být stejně náročný jako příchod zimy?

  • FitKitchen novinky – vegetariánský jídelníček & papírové kompostovatelné obaly!

    Rádi vám oznamujeme, že máme dvě novinky. Jednak jsme ...

  • Chladicí taška FitKitchen - pomocník na každý den!

    Každý z nás musí zvládat spoustu věcí den co den. Často náš život je hektický, chaotický a plný pohybu, a vy určitě víte, že FitKitchen vám s tím může pomoct. S krabičkovou dietou od nás ušetříte čas na vaření, nakupování a plánování jídelníčku.

  • Metabolismus

    Metabolismus je komplex biochemických přeměn a procesů v organismu, které probíhají neustále.

  • Krabičkové jídlo – cesta ke zdraví

    Moderní člověk v dnešní době čelí denně spoustě problémům. Množství vjemů za 1 den u běžného člověka dnes odpovídá 50 letům člověka ve středověku – teď se neustále potkáváme s velkým množstvím věcí a s tím, že potřebujeme najít rychlá a účinná řešení

  • Tři jídla denně nebo více jídel – vliv na lidské tělo

    Dost často se polemizuje ohledně toho, jak často by měl člověk jíst. Jednou denně? Třikrát? Pětkrát? Vícekrát? To, kolik jídel denně sníme, se většinou odvozuje od kultury, ve které vyrůstáme – ve světě se najde spousta případu, kde jsou dva příjmy potravy za den. Dříve to fungovalo tak, že se člověk najedl před tím, než šel na pole a následně po tom, co přišel z pole.

  • Správná strava pro hubnutí a ztrátu váhy

    Snažíte se zhubnout, ale moc vám to nejde? Je důležité vědět, že cesta k vysněné postavě zahrnuje správnou zdravou stravu, pravidelný pohyb a dostatek spánku. Kombinace těchto tří složek zaručeně přinese žádané výsledky.

  • Plasty – máme důvody se jich bát?

    V dnešní době jsou plasty běžnou součástí našeho života. Je to zapříčiněno tím, že mají spoustu výhod, ale zároveň je s používáním plastů spojeno docela dost obav. Zkusme se vyznat v tom, proč se používají plasty, jestli jsou bezpečné a jak na to.

ukázat více

Trénujte spolu s Fitkitchen!

FAQ

Odpovědi na často kladené otázky ohledně naší fitness stravy
  • Hubnutí
  • Jídlo
  • Tarify
  • Platba a doručení
  • Uchování
  • Opravdu pokrývá Váš jídelníček veškeré nutriční potřeby?

    Naše krabičková dieta dodá vašemu tělu vše, co potřebuje levně a efektivně. Další doplňky a vitamíny nejsou zapotřebí! Naši odborníci se postarali o to, aby jídelníček byl co nejvíce pestrý a obsahoval všechny potřebné nutrienty pro Váš zdravý život!

  • Kdy mám krabičky jíst?

    Doporučujeme jíst jídla každý den ve stejnou dobu. Nejvhodnější je jíst krabičky v pravidelných odstupech, přibližně po 3-4 hodinách. Je dobře, pokud si naplánujete příjmy jídla dopředu. Také doporučujeme jíst poslední jídlo cca 3 hodiny před spaním.

  • Vaříte i na neděli?

    Bohužel vaříme jenom na 6 dnů. V případě zájmu je ale možné zdvojit čtvrteční nebo páteční objednávku. To znamená, že ve čtvrtek obdržíte krabičky celkem na tří dny.

  • Je váš jídelníček vhodný i pro jedince s laktózovou intoleranci?

    Momentálně bohužel nemůžeme nabídnout bezlaktózový jídelníček.

  • Obsahují vaše jídla cukr nebo náhražky cukru?

    Při vaření pokrmů nepoužíváme ani bílý, ani hnědý cukr. Používáme sukralózu, zdravotně nezávadné sladidlo, které má téměř nulovou energetickou hodnotu.

  • Jak mám postupovat v případě alergie na určité potraviny (ořechy, ovoce atd)?

    Pokud máte alergii, kontaktujte prosím našeho operátora. Jídlo, které obsahuje určitý alergen, bude zaměněno za jídlo z následujícího dne.

  • Vaříte na svátky?

    Ano, vaříme celý rok, až na Vánoce & Silvestra.

  • Kdo sestavuje Váš jídelníček?

    Sestavou našich jídelníčků se zabývá řada nutričních terapeutů a výživových poradců, kteří vypočítávají výživové hodnoty každého pokrmu. Probíhá to pomocí specializovaného softwaru, kalorických tabulek a odborných článků.

  • Jak často se jídla opakují?

    V našem meníčku je více než 100 pokrmů, což Vám zabezpečuje rozmanitost jídelníčku minimálně během tří týdnů!

  • Jsou Vaše jídla čerstvá? Jak dlouho dopředu vaříte?

    Jídla vaříme přibližně den dopředu, takže se nemusíte starat o jejích kvalitu. Díky tomu, že po přípravě pokrmů je zchlazujeme v šokovém zchlazovači, jejich čerstvost máme zaručenou po dobu 72 hodin po přípravě (samozřejmě za podmínek dodržování chladícího řetězce, což znamená uchovávání jídel v ledničce při teplotě 2-5°C). Skladujeme pokrmy ve chladícím boxu a následně je dovážíme přímo k Vám!

  • Nejím některé potraviny, dokážete mi upravit jídelníček dle mých požadavků?

    Úpravy jídelníčku jsou samozřejmě možné. Probíhá to tím způsobem, že místo pokrmu, který nejíte (buď z důvodu alergie nebo vlastních preferencí), jako náhradu dostanete jiný pokrm z našeho jídelníčku.

  • Jak správně jídlo ohřívat?

    Jídlo doporučujeme ohřívat v mikrovlnné troubě 1-2 minuty. Pokud nemáte mikrovlnku k dispozici, můžete jednoduše přendat jídlo z plastového obalu do vhodné nádoby a zahřát buď na pánvi anebo v troubě.

  • Lze si objednat pouze obědy a večeře?

    Ano. Hmotnost porcí bude stejná, jako u běžného jídelníčku, nebude se tedy v tomto případě jednat o plnohodnotný denní kalorický příjem. Cena se v tomto případě vypočítává jako pro speciální objednávku.

  • Můžu si objednat jídlo na dva dny?

    Ano, můžete si objednat zkušební balíček na 2 dny přímo na našich webových stránkách. V případě, že byste si chtěl/a objednat některý z tarifů na 3 nebo 4 dny, kontaktujte prosím našeho operátora.

  • Mohu pozastavit objednávku, pokud na určitou dobu odjíždím z Prahy?

    Samozřejmě, jen je nutné nás upozornit alespoň 48 hodin předem.

  • Máte v plánu rozšířit rozvoz krabičkové diety i mimo Prahu?

    Momentálně rozvážíme pouze po Praze. Další rozšiřování prozatím neplánujeme.

  • Máte nějaké odběrové místo?

    Pokud vám nevyhovuje náš ranní či večerní rozvoz anebo bydlíte mimo Prahu, můžete si vaše krabičky vyzvedávat na našem odběrovém místě na adrese Americká 459/27, Vinohrady, 120 00 Praha 2. Krabičky si zde můžete vyzvednout osobně každé pondělí, středu a pátek.

  • Kolik stojí rozvoz?

    Rozvoz je zcela zdarma, platíte jenom cenu Vašeho balíčku, nic víc. (Pracujeme také na ranním rozvozu, například pokud jste udělal/-a chybu v objednávce a nedostal/-a jste objednávku večer, budete mocí si přiobjednat, což už ale bude zpoplatněno).

  • V kolik hodin mi jídlo dovezete? Mohu si vybrat konkrétní čas doručení?

    Rozvoz probíhá večer, přibližně od 18:00 do 22:00. Vybrat konkrétní čas doručení bohužel nelze. Nicméně při zpracování vaši objednávky vám operátor dá vědět přibližný čas dovozu.

  • Vím, že v určitý den nebudu v obvyklou dobu doma, můžu změnit dobu nebo místo závozu?

    Pokud dáte vědět 6 hodin dopředu o změně místa závozu, klidně Vám doručíme jídlo, kam budete potřebovat. V tom případě, že odjíždíte z Prahy na nějakou dobu, nahlaste našemu operátoru 48 hodin před odjezdem, že potřebujete pozastavit Vaši objednávku na určitou dobu. Začneme Vám dovážet jídlo až po tom, co se vrátíte.

  • Potřebuji zrušit již objednané a zaplacené dny, je to možné?

    Ano, je to možné – dejte vědět včas (minimálně 48 hodin dopředu), jaké dny potřebujete zrušit. Zaplacené dny se Vám převedou do kreditu, který následně můžete použit na objednání dalších jídel.

  • Jak probíhá platba?

    Platba je při první přebírce jídla přímo kurýrovi, buď hotově nebo kartou dle zvoleného tarifu a počtu dní (na týden/měsíc dopředu).

  • Zmeškal jsem večerní rozvoz, co teď?

    Pokud jste zmeškali večerní dovoz, tak automaticky povezeme ještě ráno, na primární adresu, kterou jste nám nahlásili. Pokud máte zájem přivést jídlo na odběrové místo, a nebo na jinou adresu, zavolejte či napište mail do 23:00.

  • Zmeškal jsem ranní rozvoz, co teď?

    Pokud Vás kurýr nezastihne ráno na adrese, není už možno doručit znovu, jídlo pak automaticky po konci rozvozu kurýr veze na odběrové místo kde bude k vyzvednut.

  • Na jak dlouho dopředu jídlo vozíte?

    Vozíme vždy na dva dny dopředu a to, v nedělním dovozu jídlo na pondělí, úterý.
    V úterním dovozu jídlo na středu a na čtvrtek a ve čtvrtečním dovozu jídlo na pátek a sobotu.
    Při ranním rozvozu vozíme již v pondělí jídlo na pondělí a úterý. Ve středu jídlo na středu a čtvrtek a v pátek jídlo na pátek a sobotu.

  • Jakým způsobem je jídlo uchováno během rozvozu?

    My ve Fitkitchen dbáme na zachovávání chladícího řetězce od příjmu potravin přes přípravu pokrmů a až po dovoz k Vám domu. Po uskladnění se hotová jídla přendávají do chladicích tašek anebo boxů, takže máme zajištěnou bezpečnost potravin a jejich zdravotní nezávadnost během celého procesu rozvozu.

  • Je možné vrátit použité jednorázové obaly?

    Používáme recyklovatelné plastové obaly, které nejsou vratné. Doporučujeme obaly lehce opláchnout a vyhodit do kontejneru na plasty. Bohužel není možné používat opakovaně použitelné obaly – zatím není technicky proveditelné, aby to bylo v souladu s legislativou ČR.