Sportovní fitnes strava může být
chutná a různorodá!

Jste unaveni z neustálého počítání kalorií, prodírání se hromadou informací o správném stravování, a výsledkem je jednotvárná strava, drahá a ne vždy ideálně chutná?! Jsme připraveni Vám pomoci!

  1. Vyvážené, chutné
    a rozmanité

    Naši profesionální kuchaři pro Vás vytváří unikátní vyvážené menu, vyvážené podle denní normy bílků, tuků a sacharidů a podle kalorijnosti.

  2. Šetřete
    svůj čas

    Již nemusíte chodit do obchodů a stát u plotny každý den.

  3. Staráme se
    o Vás

    Vyberte si menu podle vašich požadavků a naši kurýři Vám ho doručí kamkoli.

Jak to funguje:

  • Vybíráte si tarif
    dle vašich požadavků
  • My pro Vás připravujeme
    jídlo a rozkládáme
    ho na porce
  • Zdarma doručíme
    kamkoli ve městě
    2-3 krát týdně
  • Vy se bez námahy
    správně stravujete
    v průběhu celého dne

JSME NA INSTAGRAMU

#FITKITCHENCZ

A toto jsou jídla, která vaříme a doručujeme

Pro růst
svalové hmoty
Pro udržení
kondice

POWER

Pondělí

Jen v plánech s pěti chody
Syrová omleta s francouzskou kachní paštikou a toustem
529.2 kcal
Bílkoviny:
38,65 g
Tuky:
26,21 g
Sacharidy:
55,23 g
Kuřecí prsa zapečená s ananasovou omáčkou, rýže
732 kcal
g
Bílkoviny:
49,78 g
Tuky:
10,2 g
Sacharidy:
114 g
Fit salát s kaki a kozím sýrem, zálivka s dijonskou hořčicí a medem
629,4 kcal
g
Bílkoviny:
48,46 g
Tuky:
16,61 g
Sacharidy:
71,92 g
Rybí karbanátky z tresky, bramborovo-mrkvové pyré
483,5 kcal
g
Bílkoviny:
52,81 g
Tuky:
16,77 g
Sacharidy:
58,66 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohovo-meruňkový muss
355,95 kcal
Bílkoviny:
40,55 g
Tuky:
10,22 g
Sacharidy:
22,79 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1960 kcal
Bílkoviny:
151,05 g
Tuky:
43,6 g
Sacharidy:
243 g
2844 kcal
Bílkoviny:
228,25 g
Tuky:
89,81 g
Sacharidy:
320 g

Úterý

Jen v plánech s pěti chody
Pohanková kaše v mléce s badyánem, mákem + proteinová omeleta
648 kcal
Bílkoviny:
27.34 g
Tuky:
27.78 g
Sacharidy:
70 g
Hovězí maso v rajské omáčce, rýže
646 kcal
g
Bílkoviny:
43.63 g
Tuky:
24.6 g
Sacharidy:
66 g
Italská kuřecí kapsa plněná rajčaty, bazalkou ricottou
535 kcal
g
Bílkoviny:
44.84 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
64.15 g
Kuřecí teriyaki + rýžové nudle.
529 kcal
g
Bílkoviny:
48.56 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
59.27 g
Jen v plánech s pěti chody
Cheesecake se semínky chia
406 kcal
Bílkoviny:
38.72 g
Tuky:
16.98 g
Sacharidy:
27.35 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1710 kcal
Bílkoviny:
137 g
Tuky:
44.6 g
Sacharidy:
189.39 g
2764 kcal
Bílkoviny:
203 g
Tuky:
88.38 g
Sacharidy:
301.35 g

Středa

Jen v plánech s pěti chody
Borůvkové palačinky z pohankové mouky + borůvkový džem
638 kcal
Bílkoviny:
22.39 g
Tuky:
32.33 g
Sacharidy:
64.88 g
Kuřecí tikka masala s cizrnou
668.2 kcal
g
Bílkoviny:
63.57 g
Tuky:
26.11 g
Sacharidy:
47.51 g
Salát s quinoou, rukolou a sýrem feta
491.55 kcal
g
Bílkoviny:
54 g
Tuky:
9 g
Sacharidy:
75 g
Hovězí na houbách s pečenými bramborami
621 kcal
g
Bílkoviny:
45.6 g
Tuky:
7.97 g
Sacharidy:
58.13 g
Jen v plánech s pěti chody
Čokoládový dezert s bílkovou pěnou
381.7 kcal
Bílkoviny:
35.43 g
Tuky:
10.01 g
Sacharidy:
36.41 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1780 kcal
Bílkoviny:
163 g
Tuky:
43 g
Sacharidy:
180 g
2800 kcal
Bílkoviny:
220,99 g
Tuky:
85,45 g
Sacharidy:
281,93 g

Čtvrtek

Jen v plánech s pěti chody
Kukuřičná kaše v mléce s kaki + paštika z kuřecích jater
519.19 kcal
Bílkoviny:
28.71 g
Tuky:
26.72 g
Sacharidy:
41.06 g
Tagliatelle s lososem a smetanovo-česnečnou omáčkou
642 kcal
g
Bílkoviny:
55,96 g
Tuky:
18.2 g
Sacharidy:
65,95 g
Kuřecí maso ve sladko-kyselé omáčce s rýží
569.5 kcal
g
Bílkoviny:
53.61 g
Tuky:
16.93 g
Sacharidy:
49.7 g
Kuřecí prsička sous vide v pikantní omačce Sriracha
521.35 kcal
g
Bílkoviny:
40.33 g
Tuky:
10.97 g
Sacharidy:
64.64 g
Jen v plánech s pěti chody
Fit Tvarohový cheesecake s jablky
408.1 kcal
Bílkoviny:
34.59 g
Tuky:
18.55 g
Sacharidy:
24.99 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1732 kcal
Bílkoviny:
149 g
Tuky:
46 g
Sacharidy:
180 g
2660 kcal
Bílkoviny:
213 g
Tuky:
91,37 g
Sacharidy:
246 g

Pátek

Jen v plánech s pěti chody
Quinoa s jablky a hruškou, míchaná vajíčka
697.05 kcal
Bílkoviny:
43.68 g
Tuky:
29.45 g
Sacharidy:
62.47 g
Hovězí Stroganov s pohankou
620.42 kcal
g
Bílkoviny:
59.65 g
Tuky:
18.13 g
Sacharidy:
42.86 g
Zeleninový salát s mozzarellou, cherry rajčaty a rukolou
554.07 kcal
g
Bílkoviny:
47.92 g
Tuky:
14.09 g
Sacharidy:
59.91 g
Zapečené kuřecí karbanátky s tvarohem a bylinkami a červeným kari, bramborové pyré
516.8 kcal
g
Bílkoviny:
42.46 g
Tuky:
21.55 g
Sacharidy:
38.96 g
Jen v plánech s pěti chody
Čokoládové brownies s tvarohém a višní
461.96 kcal
Bílkoviny:
30.34 g
Tuky:
17.13 g
Sacharidy:
43.18 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1691 kcal
Bílkoviny:
144,53 g
Tuky:
48,54 g
Sacharidy:
128,75 g
2850,25 kcal
Bílkoviny:
244,53 g
Tuky:
68,54 g
Sacharidy:
228,75 g

Sobota

Jen v plánech s pěti chody
Vaječná omeleta se sýrem a krůti, palačinky s banánem a řeckými ořechy
452.7 kcal
Bílkoviny:
16.82 g
Tuky:
20.9 g
Sacharidy:
49.84 g
Kuřecí prsíčka sous vide v Tom Kha Gai omáčce s rýží
618.55 kcal
g
Bílkoviny:
58.92 g
Tuky:
21.81 g
Sacharidy:
48.92 g
Italská pizza Margherita
594.65 kcal
g
Bílkoviny:
42.83 g
Tuky:
16.73 g
Sacharidy:
60.09 g
Mexické rybí karbanátky
480.5 kcal
g
Bílkoviny:
49.33 g
Tuky:
10.25 g
Sacharidy:
47.17 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohové livancé z jogurtem
496.4 kcal
Bílkoviny:
40.52 g
Tuky:
24.01 g
Sacharidy:
27.52 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1693 kcal
Bílkoviny:
151,08 g
Tuky:
48,79 g
Sacharidy:
156,09 g
2641 kcal
Bílkoviny:
207 g
Tuky:
93,7 g
Sacharidy:
236 g

FIT

Pondělí

Jen v plánech s pěti chody
Syrová omleta s francouzskou kachní paštikou a toustem
397.9 kcal
Bílkoviny:
21.78 g
Tuky:
16.8 g
Sacharidy:
38.09 g
Kuřecí prsa zapečená s ananasovou omáčkou, rýže
340.6 kcal
g
Bílkoviny:
30.35 g
Tuky:
9.43 g
Sacharidy:
34.67 g
Fit salát s kaki a kozím sýrem, zálivka s dijonskou hořčicí a medem
242 kcal
g
Bílkoviny:
24,95 g
Tuky:
11 g
Sacharidy:
18,91 g
Rybí karbanátky z tresky, bramborovo-mrkvové pyré
337 kcal
g
Bílkoviny:
40 g
Tuky:
4 g
Sacharidy:
36 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohovo-meruňkový muss
327.3 kcal
Bílkoviny:
25.44 g
Tuky:
17.21 g
Sacharidy:
16.51 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

959,6 kcal
Bílkoviny:
95,3 g
Tuky:
35 g
Sacharidy:
89,41 g
1644 kcal
Bílkoviny:
142,52 g
Tuky:
58 g
Sacharidy:
143,41 g

Úterý

Jen v plánech s pěti chody
Pohanková kaše v mléce s badyánem, mákem + proteinová omeleta
314.75 kcal
Bílkoviny:
33.56 g
Tuky:
9.49 g
Sacharidy:
20.47 g
Hovězí maso v rajské omáčce, rýže
410 kcal
g
Bílkoviny:
43 g
Tuky:
7 g
Sacharidy:
39,21 g
Krémová polévka s květákem
278 kcal
g
Bílkoviny:
28 g
Tuky:
7 g
Sacharidy:
36,55 g
Kuřecí teriyaki + rýžové nudle
324 kcal
g
Bílkoviny:
32 g
Tuky:
5 g
Sacharidy:
26,92 g
Jen v plánech s pěti chody
Cheesecake se semínky chia
317.9 kcal
Bílkoviny:
24.72 g
Tuky:
15.84 g
Sacharidy:
17.5 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

980 kcal
Bílkoviny:
103 g
Tuky:
24,84 g
Sacharidy:
102,68 g
1638,65 kcal
Bílkoviny:
152,28 g
Tuky:
49,33 g
Sacharidy:
140,65 g

Středa

Jen v plánech s pěti chody
Borůvkové palačinky z pohankové mouky + borůvkový džem
318.35 kcal
Bílkoviny:
20.32 g
Tuky:
14.19 g
Sacharidy:
26.78 g
Kuřecí tikka masala s cizrnou
381.7 kcal
g
Bílkoviny:
35.43 g
Tuky:
10.01 g
Sacharidy:
36.41 g
Salát s quinoou, rukolou a sýrem feta
322.45 kcal
g
Bílkoviny:
36.58 g
Tuky:
5.54 g
Sacharidy:
36.79 g
Hovězí na houbách s pečenými bramborami
346.69 kcal
g
Bílkoviny:
12.32 g
Tuky:
9.39 g
Sacharidy:
34.79 g
Jen v plánech s pěti chody
Čokoládový dezert s bílkovou pěnou
413.5 kcal
Bílkoviny:
44.92 g
Tuky:
22.97 g
Sacharidy:
9.32 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1049 kcal
Bílkoviny:
95,44 g
Tuky:
48,54 g
Sacharidy:
87,22 g
1780 kcal
Bílkoviny:
160 g
Tuky:
72 g
Sacharidy:
124,85 g

Čtvrtek

Jen v plánech s pěti chody
Kukuřičná kaše v mléce s mango + tvarohovo-bylinková pomazánka
310 kcal
Bílkoviny:
32,4 g
Tuky:
13,9 g
Sacharidy:
27,2 g
Tagliatelle s lososem a smetanovo-česnečnou omáčkou
412 kcal
g
Bílkoviny:
32.36 g
Tuky:
13.82 g
Sacharidy:
42.01 g
Pórková polévka s brokolicí a modrým sýrem
269 kcal
g
Bílkoviny:
23.54 g
Tuky:
13.9 g
Sacharidy:
18.69 g
Kuřecí prsička sous vide v pikantní omačce Sriracha
324 kcal
g
Bílkoviny:
20.46 g
Tuky:
11.15 g
Sacharidy:
23,50 g
Jen v plánech s pěti chody
Fit Tvarohový cheesecake s jablky
290 kcal
Bílkoviny:
29.94 g
Tuky:
15.45 g
Sacharidy:
18.5 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

995 kcal
Bílkoviny:
79 g
Tuky:
43 g
Sacharidy:
85 g
1759 kcal
Bílkoviny:
141 g
Tuky:
68 g
Sacharidy:
130 g

Pátek

Jen v plánech s pěti chody
Quinoa s jablky a hruškou, míchaná vajíčka
377.35 kcal
Bílkoviny:
17.74 g
Tuky:
13.2 g
Sacharidy:
47.69 g
Hovězí Stroganov s pohankou
359.8 kcal
g
Bílkoviny:
43.41 g
Tuky:
7.01 g
Sacharidy:
32.78 g
Zeleninový salát s mozzarellou, cherry rajčaty a rukolou
294 kcal
g
Bílkoviny:
25 g
Tuky:
15 g
Sacharidy:
9 g
Zapečené kuřecí karbanátky s tvarohem a bylinkami a červeným kari, bramborové pyré
372 kcal
g
Bílkoviny:
38 g
Tuky:
6 g
Sacharidy:
37 g
Jen v plánech s pěti chody
Čokoládové brownies s tvarohém a višní
294.25 kcal
Bílkoviny:
42.63 g
Tuky:
10.52 g
Sacharidy:
6.88 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1025 kcal
Bílkoviny:
106 g
Tuky:
28 g
Sacharidy:
78 g
1696 kcal
Bílkoviny:
165 g
Tuky:
52 g
Sacharidy:
132 g

Sobota

Jen v plánech s pěti chody
Vaječná omeleta se sýrem a krůti, palačinky s banánem a řeckými ořechy
382 kcal
Bílkoviny:
30 g
Tuky:
11 g
Sacharidy:
37.39 g
Kuřecí prsíčka sous vide v Tom Kha Gai omáčce s rýží
388 kcal
g
Bílkoviny:
39 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
39,21 g
Italská hustá zeleninová polévka Minestrone
330 kcal
g
Bílkoviny:
31,27 g
Tuky:
17,49 g
Sacharidy:
10,65 g
Mexické rybí karbanátky
328 kcal
g
Bílkoviny:
29 g
Tuky:
17 g
Sacharidy:
22 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohové livancé z jogurtem
313 kcal
Bílkoviny:
20 g
Tuky:
13 g
Sacharidy:
15 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1031 kcal
Bílkoviny:
90 g
Tuky:
44 g
Sacharidy:
64 g
1741 kcal
Bílkoviny:
149 g
Tuky:
68 g
Sacharidy:
122 g

A toto jsou jídla, která vaříme a doručujeme

Pro růst
svalové hmoty
Pro udržení
kondice

POWER

Po

Jen v plánech s pěti chody
Syrová omleta s francouzskou kachní paštikou a toustem
529.2 kcal
Bílkoviny:
38,65 g
Tuky:
26,21 g
Sacharidy:
55,23 g
Kuřecí prsa zapečená s ananasovou omáčkou, rýže
732 kcal
g
Bílkoviny:
49,78 g
Tuky:
10,2 g
Sacharidy:
114 g
Fit salát s kaki a kozím sýrem, zálivka s dijonskou hořčicí a medem
629,4 kcal
g
Bílkoviny:
48,46 g
Tuky:
16,61 g
Sacharidy:
71,92 g
Rybí karbanátky z tresky, bramborovo-mrkvové pyré
483,5 kcal
g
Bílkoviny:
52,81 g
Tuky:
16,77 g
Sacharidy:
58,66 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohovo-meruňkový muss
355,95 kcal
Bílkoviny:
40,55 g
Tuky:
10,22 g
Sacharidy:
22,79 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

kcal
Bílkoviny:
151,05 g
Tuky:
43,6 g
Sacharidy:
243 g
kcal
Bílkoviny:
228,25 g
Tuky:
89,81 g
Sacharidy:
320 g

Út

Jen v plánech s pěti chody
Pohanková kaše v mléce s badyánem, mákem + proteinová omeleta
648 kcal
Bílkoviny:
27.34 g
Tuky:
27.78 g
Sacharidy:
70 g
Hovězí maso v rajské omáčce, rýže
646 kcal
g
Bílkoviny:
43.63 g
Tuky:
24.6 g
Sacharidy:
66 g
Italská kuřecí kapsa plněná rajčaty, bazalkou ricottou
535 kcal
g
Bílkoviny:
44.84 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
64.15 g
Kuřecí teriyaki + rýžové nudle.
529 kcal
g
Bílkoviny:
48.56 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
59.27 g
Jen v plánech s pěti chody
Cheesecake se semínky chia
406 kcal
Bílkoviny:
38.72 g
Tuky:
16.98 g
Sacharidy:
27.35 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

kcal
Bílkoviny:
137 g
Tuky:
44.6 g
Sacharidy:
189.39 g
kcal
Bílkoviny:
203 g
Tuky:
88.38 g
Sacharidy:
301.35 g

St

Jen v plánech s pěti chody
Borůvkové palačinky z pohankové mouky + borůvkový džem
638 kcal
Bílkoviny:
22.39 g
Tuky:
32.33 g
Sacharidy:
64.88 g
Kuřecí tikka masala s cizrnou
668.2 kcal
g
Bílkoviny:
63.57 g
Tuky:
26.11 g
Sacharidy:
47.51 g
Salát s quinoou, rukolou a sýrem feta
491.55 kcal
g
Bílkoviny:
54 g
Tuky:
9 g
Sacharidy:
75 g
Hovězí na houbách s pečenými bramborami
621 kcal
g
Bílkoviny:
45.6 g
Tuky:
7.97 g
Sacharidy:
58.13 g
Jen v plánech s pěti chody
Čokoládový dezert s bílkovou pěnou
381.7 kcal
Bílkoviny:
35.43 g
Tuky:
10.01 g
Sacharidy:
36.41 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

kcal
Bílkoviny:
163 g
Tuky:
43 g
Sacharidy:
180 g
kcal
Bílkoviny:
220,99 g
Tuky:
85,45 g
Sacharidy:
281,93 g

Čt

Jen v plánech s pěti chody
Kukuřičná kaše v mléce s kaki + paštika z kuřecích jater
519.19 kcal
Bílkoviny:
28.71 g
Tuky:
26.72 g
Sacharidy:
41.06 g
Tagliatelle s lososem a smetanovo-česnečnou omáčkou
642 kcal
g
Bílkoviny:
55,96 g
Tuky:
18.2 g
Sacharidy:
65,95 g
Kuřecí maso ve sladko-kyselé omáčce s rýží
569.5 kcal
g
Bílkoviny:
53.61 g
Tuky:
16.93 g
Sacharidy:
49.7 g
Kuřecí prsička sous vide v pikantní omačce Sriracha
521.35 kcal
g
Bílkoviny:
40.33 g
Tuky:
10.97 g
Sacharidy:
64.64 g
Jen v plánech s pěti chody
Fit Tvarohový cheesecake s jablky
408.1 kcal
Bílkoviny:
34.59 g
Tuky:
18.55 g
Sacharidy:
24.99 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

kcal
Bílkoviny:
149 g
Tuky:
46 g
Sacharidy:
180 g
kcal
Bílkoviny:
213 g
Tuky:
91,37 g
Sacharidy:
246 g

Jen v plánech s pěti chody
Quinoa s jablky a hruškou, míchaná vajíčka
697.05 kcal
Bílkoviny:
43.68 g
Tuky:
29.45 g
Sacharidy:
62.47 g
Hovězí Stroganov s pohankou
620.42 kcal
g
Bílkoviny:
59.65 g
Tuky:
18.13 g
Sacharidy:
42.86 g
Zeleninový salát s mozzarellou, cherry rajčaty a rukolou
554.07 kcal
g
Bílkoviny:
47.92 g
Tuky:
14.09 g
Sacharidy:
59.91 g
Zapečené kuřecí karbanátky s tvarohem a bylinkami a červeným kari, bramborové pyré
516.8 kcal
g
Bílkoviny:
42.46 g
Tuky:
21.55 g
Sacharidy:
38.96 g
Jen v plánech s pěti chody
Čokoládové brownies s tvarohém a višní
461.96 kcal
Bílkoviny:
30.34 g
Tuky:
17.13 g
Sacharidy:
43.18 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

kcal
Bílkoviny:
144,53 g
Tuky:
48,54 g
Sacharidy:
128,75 g
kcal
Bílkoviny:
244,53 g
Tuky:
68,54 g
Sacharidy:
228,75 g

So

Jen v plánech s pěti chody
Vaječná omeleta se sýrem a krůti, palačinky s banánem a řeckými ořechy
452.7 kcal
Bílkoviny:
16.82 g
Tuky:
20.9 g
Sacharidy:
49.84 g
Kuřecí prsíčka sous vide v Tom Kha Gai omáčce s rýží
618.55 kcal
g
Bílkoviny:
58.92 g
Tuky:
21.81 g
Sacharidy:
48.92 g
Italská pizza Margherita
594.65 kcal
g
Bílkoviny:
42.83 g
Tuky:
16.73 g
Sacharidy:
60.09 g
Mexické rybí karbanátky
480.5 kcal
g
Bílkoviny:
49.33 g
Tuky:
10.25 g
Sacharidy:
47.17 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohové livancé z jogurtem
496.4 kcal
Bílkoviny:
40.52 g
Tuky:
24.01 g
Sacharidy:
27.52 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

kcal
Bílkoviny:
151,08 g
Tuky:
48,79 g
Sacharidy:
156,09 g
kcal
Bílkoviny:
207 g
Tuky:
93,7 g
Sacharidy:
236 g

FIT

Po

Jen v plánech s pěti chody
Syrová omleta s francouzskou kachní paštikou a toustem
397.9 kcal
Bílkoviny:
21.78 g
Tuky:
16.8 g
Sacharidy:
38.09 g
Kuřecí prsa zapečená s ananasovou omáčkou, rýže
340.6 kcal
g
Bílkoviny:
30.35 g
Tuky:
9.43 g
Sacharidy:
34.67 g
Fit salát s kaki a kozím sýrem, zálivka s dijonskou hořčicí a medem
242 kcal
g
Bílkoviny:
24,95 g
Tuky:
11 g
Sacharidy:
18,91 g
Rybí karbanátky z tresky, bramborovo-mrkvové pyré
337 kcal
g
Bílkoviny:
40 g
Tuky:
4 g
Sacharidy:
36 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohovo-meruňkový muss
327.3 kcal
Bílkoviny:
25.44 g
Tuky:
17.21 g
Sacharidy:
16.51 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

959,6 kcal
Bílkoviny:
95,3 g
Tuky:
35 g
Sacharidy:
89,41 g
1644 kcal
Bílkoviny:
142,52 g
Tuky:
58 g
Sacharidy:
143,41 g

Út

Jen v plánech s pěti chody
Pohanková kaše v mléce s badyánem, mákem + proteinová omeleta
314.75 kcal
Bílkoviny:
33.56 g
Tuky:
9.49 g
Sacharidy:
20.47 g
Hovězí maso v rajské omáčce, rýže
410 kcal
g
Bílkoviny:
43 g
Tuky:
7 g
Sacharidy:
39,21 g
Krémová polévka s květákem
278 kcal
g
Bílkoviny:
28 g
Tuky:
7 g
Sacharidy:
36,55 g
Kuřecí teriyaki + rýžové nudle
324 kcal
g
Bílkoviny:
32 g
Tuky:
5 g
Sacharidy:
26,92 g
Jen v plánech s pěti chody
Cheesecake se semínky chia
317.9 kcal
Bílkoviny:
24.72 g
Tuky:
15.84 g
Sacharidy:
17.5 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

980 kcal
Bílkoviny:
103 g
Tuky:
24,84 g
Sacharidy:
102,68 g
1638,65 kcal
Bílkoviny:
152,28 g
Tuky:
49,33 g
Sacharidy:
140,65 g

St

Jen v plánech s pěti chody
Borůvkové palačinky z pohankové mouky + borůvkový džem
318.35 kcal
Bílkoviny:
20.32 g
Tuky:
14.19 g
Sacharidy:
26.78 g
Kuřecí tikka masala s cizrnou
381.7 kcal
g
Bílkoviny:
35.43 g
Tuky:
10.01 g
Sacharidy:
36.41 g
Salát s quinoou, rukolou a sýrem feta
322.45 kcal
g
Bílkoviny:
36.58 g
Tuky:
5.54 g
Sacharidy:
36.79 g
Hovězí na houbách s pečenými bramborami
346.69 kcal
g
Bílkoviny:
12.32 g
Tuky:
9.39 g
Sacharidy:
34.79 g
Jen v plánech s pěti chody
Čokoládový dezert s bílkovou pěnou
413.5 kcal
Bílkoviny:
44.92 g
Tuky:
22.97 g
Sacharidy:
9.32 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1049 kcal
Bílkoviny:
95,44 g
Tuky:
48,54 g
Sacharidy:
87,22 g
1780 kcal
Bílkoviny:
160 g
Tuky:
72 g
Sacharidy:
124,85 g

Čt

Jen v plánech s pěti chody
Kukuřičná kaše v mléce s mango + tvarohovo-bylinková pomazánka
310 kcal
Bílkoviny:
32,4 g
Tuky:
13,9 g
Sacharidy:
27,2 g
Tagliatelle s lososem a smetanovo-česnečnou omáčkou
412 kcal
g
Bílkoviny:
32.36 g
Tuky:
13.82 g
Sacharidy:
42.01 g
Pórková polévka s brokolicí a modrým sýrem
269 kcal
g
Bílkoviny:
23.54 g
Tuky:
13.9 g
Sacharidy:
18.69 g
Kuřecí prsička sous vide v pikantní omačce Sriracha
324 kcal
g
Bílkoviny:
20.46 g
Tuky:
11.15 g
Sacharidy:
23,50 g
Jen v plánech s pěti chody
Fit Tvarohový cheesecake s jablky
290 kcal
Bílkoviny:
29.94 g
Tuky:
15.45 g
Sacharidy:
18.5 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

995 kcal
Bílkoviny:
79 g
Tuky:
43 g
Sacharidy:
85 g
1759 kcal
Bílkoviny:
141 g
Tuky:
68 g
Sacharidy:
130 g

Jen v plánech s pěti chody
Quinoa s jablky a hruškou, míchaná vajíčka
377.35 kcal
Bílkoviny:
17.74 g
Tuky:
13.2 g
Sacharidy:
47.69 g
Hovězí Stroganov s pohankou
359.8 kcal
g
Bílkoviny:
43.41 g
Tuky:
7.01 g
Sacharidy:
32.78 g
Zeleninový salát s mozzarellou, cherry rajčaty a rukolou
294 kcal
g
Bílkoviny:
25 g
Tuky:
15 g
Sacharidy:
9 g
Zapečené kuřecí karbanátky s tvarohem a bylinkami a červeným kari, bramborové pyré
372 kcal
g
Bílkoviny:
38 g
Tuky:
6 g
Sacharidy:
37 g
Jen v plánech s pěti chody
Čokoládové brownies s tvarohém a višní
294.25 kcal
Bílkoviny:
42.63 g
Tuky:
10.52 g
Sacharidy:
6.88 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1025 kcal
Bílkoviny:
106 g
Tuky:
28 g
Sacharidy:
78 g
1696 kcal
Bílkoviny:
165 g
Tuky:
52 g
Sacharidy:
132 g

So

Jen v plánech s pěti chody
Vaječná omeleta se sýrem a krůti, palačinky s banánem a řeckými ořechy
382 kcal
Bílkoviny:
30 g
Tuky:
11 g
Sacharidy:
37.39 g
Kuřecí prsíčka sous vide v Tom Kha Gai omáčce s rýží
388 kcal
g
Bílkoviny:
39 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
39,21 g
Italská hustá zeleninová polévka Minestrone
330 kcal
g
Bílkoviny:
31,27 g
Tuky:
17,49 g
Sacharidy:
10,65 g
Mexické rybí karbanátky
328 kcal
g
Bílkoviny:
29 g
Tuky:
17 g
Sacharidy:
22 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohové livancé z jogurtem
313 kcal
Bílkoviny:
20 g
Tuky:
13 g
Sacharidy:
15 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1031 kcal
Bílkoviny:
90 g
Tuky:
44 g
Sacharidy:
64 g
1741 kcal
Bílkoviny:
149 g
Tuky:
68 g
Sacharidy:
122 g

Předplatné

Vyberte si tarif, který Vám vyhovuje
Pro růst
svalové hmoty
Pro udžení
kondice

POWER

Rodinná síla
3 jídla denně, 5 dní v týdnu
1550 Kč
103 Kč/porce

3 jídla denně

5 dní

Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
1550 Kč
103 Kč/porce
Každodenní síla
5 jídlel denně, 5 dní v týdnu
2050 Kč
82 Kč/porce

5 jídel denně

5 dní

Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
2050 Kč
82 Kč/porce
Pohodlná síla
3 jídla denně, 6 dní v týdnu
1750 Kč
97 Kč/porce

3 jídla denně

6 dní

Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
1750 Kč
97 Kč/porce
Celoživotní síla
5 jídlel denně, 6 dní v týdnu
2400 Kč
80 Kč/porce

5 jídel denně

6 dní

Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
2400 Kč
80 Kč/porce

FIT

Rodinný reliéf
3 jídla denně, 5 dní v týdnu
1550 Kč
103 Kč/porce

3 jídla denně

5 dní

Doručení:
Neděle, Uteri, Čtvrtek
1550 Kč
103 Kč/porce
Každodenní reliéf
5 jídla denně, 5 dní v týdnu
2050 Kč
82 Kč/porce

5 jídel denně

5 dní

Doručení:
Neděle, Uteri, Čtvrtek
2050 Kč
82 Kč/porce
Pohodlný reliéf
3 jídla denně, 6 dní v týdnu
1750 Kč
97 Kč/porce

3 jídla denně

6 dní

Doručení:
Neděle, Uteri, Čtvrtek
1750 Kč
97 Kč/porce
Celoživotní reliéf
5 jídla denně, 6 dní v týdnu
2400 Kč
80 Kč/porce

5 jídel denně

6 dní

Doručení:
Neděle, Uteri, Čtvrtek
2400 Kč
80 Kč/porce

Nemůžete se rozhodnout?

Kdykoli si můžete objednat zkušební balíček

Nevíte, co si vybrat?

Využijte kalkulačku kalorií

M (( 9,99 x Váha ) + ( 6,25 x Výška ) – ( 4,92 x Věk ) + 5 ) x koeficient aktivnosti = Denní norma kalorií pro muže

Ž (( 9,99 x Váha ) + ( 6,25 x Výška ) – ( 4,92 x Věk ) - 161 ) x koeficient aktivnosti = Denní norma kalorií pro ženu

Objednat telefonát

Vyplňte formulář a zavoláme Vám
Vaše Jméno
Vaše telefonní číslo
Vhodný čas k zavolání

Děkujeme!

Obdrželi jsme Vaši objednávku a náš operátor se s Vámi spojí v co nejbližší době.

RODINNÝ

3 jídla denně, 5 dnív týdnu

Vaše telefonní číslo

Pokud Vás pozvali nebo máte promokód

Jméno a příjmení Aby operátor věděl, jak se na Vás obracet

Doručovací adresa Abychom věděli, kam doručit objednávku

Vaše e-mailová adresa Abychom Vás mohli informovat
o průběhu plnění Vaší objednávky

Děkujeme!

Obdrželi jsme Vaši objednávku a náš operátor se s Vámi spojí v co nejbližší době.