Sportovní fitnes strava může být
chutná a různorodá!

Jste unaveni z neustálého počítání kalorií, prodírání se hromadou informací o správném stravování, a výsledkem je jednotvárná strava, drahá a ne vždy ideálně chutná?! Jsme připraveni Vám pomoci!

  1. Vyvážené, chutné
    a rozmanité

    Naši profesionální kuchaři pro Vás vytváří unikátní vyvážené menu, vyvážené podle denní normy bílků, tuků a sacharidů a podle kalorijnosti.

  2. Šetřete
    svůj čas

    Již nemusíte chodit do obchodů a stát u plotny každý den.

  3. Staráme se
    o Vás

    Vyberte si menu podle vašich požadavků a naši kurýři Vám ho doručí kamkoli.

Jak to funguje:

  • Vybíráte si tarif
    dle vašich požadavků
  • My pro Vás připravujeme
    jídlo a rozkládáme
    ho na porce
  • Zdarma doručíme
    kamkoli ve městě
    2-3 krát týdně
  • Vy se bez námahy
    správně stravujete
    v průběhu celého dne

JSME NA INSTAGRAMU

#FITKITCHENCZ

A toto jsou jídla, která vaříme a doručujeme

Pro růst
svalové hmoty
Pro udržení
kondice

POWER

Pondělí

Jen v plánech s pěti chody
Krupicová kaše se sušenými meruňkami, vločkové tyčinky s ořechy
435 kcal
1,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
35 g
Tuky:
13 g
Sacharidy:
42 g
Rizoto s kuřecím masem a parmazánem
634.36 kcal
7 Alergeny
Bílkoviny:
53.9 g
Tuky:
17.51 g
Sacharidy:
59.2 g
Salát s kuřecím masem z avokadem a mango
571.54 kcal
10 Alergeny
Bílkoviny:
46.95 g
Tuky:
6.61 g
Sacharidy:
78.99 g
Thajské zelené kuřecí kari s rýží
531.28 kcal
7,10 Alergeny
Bílkoviny:
42.14 g
Tuky:
16.29 g
Sacharidy:
55.62 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohovo jogurtová pěna s broskví a borůvkami
360 kcal
1,4,7 Alergeny
Bílkoviny:
28 g
Tuky:
12 g
Sacharidy:
33 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1672 kcal
Bílkoviny:
132,52 g
Tuky:
44 g
Sacharidy:
193 g
2467 kcal
Bílkoviny:
195 g
Tuky:
69 g
Sacharidy:
268 g

Úterý

Jen v plánech s pěti chody
Tvarohové syrníky se sýrem feta + ovesná kaší s dýní a ořechy
425 kcal
1,3,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
32 g
Tuky:
15 g
Sacharidy:
38 g
Zapečená treska na špenátové podložce + šťouchané brambory
528.54 kcal
4,7 Alergeny
Bílkoviny:
46.22 g
Tuky:
12.86 g
Sacharidy:
56.15 g
Mexické burrito se salsou
588.65 kcal
1,7 g 4,7 Alergeny
Bílkoviny:
53.21 g
Tuky:
22.2 g
Sacharidy:
42.93 g
Bramborové noky s kuřecím masem a šalvějí
509.9 kcal
1,7 Alergeny
Bílkoviny:
45.47 g
Tuky:
10.36 g
Sacharidy:
61.12 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohový cheesecake z lesních jahod

407 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
38 g
Tuky:
14 g
Sacharidy:
30 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1627 kcal
Bílkoviny:
144 g
Tuky:
45,42 g
Sacharidy:
160 g
2459 kcal
Bílkoviny:
214 g
Tuky:
74,42 g
Sacharidy:
228,75 g

Středa

Jen v plánech s pěti chody
Vaječná omeleta s brokolicí + skořicové lívance s domácím džemem
659 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
43,65 g
Tuky:
25,32 g
Sacharidy:
62,43 g
Hovězí maso na houbách + ječmenová kaše
541 kcal
1 Alergeny
Bílkoviny:
51,15 g
Tuky:
9,98 g
Sacharidy:
53,62 g
Salát s rukolou, cherry rajčaty, fíky, cedrovými ořišky a sýrem Gorgonzola
611,97 kcal
7,8,10 Alergeny
Bílkoviny:
39,46 g
Tuky:
13,46 g
Sacharidy:
79 g
Kuře na asijský způsob + rýžové nudle
597,1 kcal
3 Alergeny
Bílkoviny:
39,46 g
Tuky:
13,46 g
Sacharidy:
78,86 g
Jen v plánech s pěti chody
Karotkové muffiny
355 kcal
1,3,7,8 g 1,3,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
40,55 g
Tuky:
10,22 g
Sacharidy:
27,79 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1750 kcal
Bílkoviny:
133,7 g
Tuky:
36,2 g
Sacharidy:
212,86 g
2764 kcal
Bílkoviny:
217,7 g
Tuky:
71,74 g
Sacharidy:
302,22 g

Čtvrtek

Jen v plánech s pěti chody
Ovesná kaše s kokosovým mlékem, ořechy, mákem a rozinkami + francouzské toasty
645 kcal
1,3,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
35,87 g
Tuky:
24,97 g
Sacharidy:
64,44 g
Kuřecí karbanátky s jarní cibulkou a olivami se salsou + bramborová kaše se špenátem
603 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
45 g
Tuky:
18 g
Sacharidy:
64,64 g
Penne s kuřecím masem a rajčatovou omáčkou
500 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
40 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
63,84 g
Španělská paella s krevetami
586,7 kcal
2 Alergeny
Bílkoviny:
44,22 g
Tuky:
16,33 g
Sacharidy:
51,84 g
Jen v plánech s pěti chody
Jahodové tiramisù
363 kcal
3,7 Alergeny
Bílkoviny:
40,67 g
Tuky:
10,27 g
Sacharidy:
27,68 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1689 kcal
Bílkoviny:
131,22 g
Tuky:
44,33 g
Sacharidy:
180 g
2697 kcal
Bílkoviny:
207,22 g
Tuky:
79,59 g
Sacharidy:
272 g

Pátek

Jen v plánech s pěti chody
Jáhlová kaše s dýní + smetanové placky se sýrem a bylinkami
608 kcal
1,7 Alergeny
Bílkoviny:
37 g
Tuky:
19,95 g
Sacharidy:
68,44 g
Hovězí Lula-kebab s pečenými bramborami
637 kcal
Alergeny
Bílkoviny:
51,66 g
Tuky:
9,8 g
Sacharidy:
78,54 g
Caesar salát
527 kcal
1,3,4,7,10 Alergeny
Bílkoviny:
41,63 g
Tuky:
11 g
Sacharidy:
60 g
Rýžové nudle s kuřecím masem Phad Thai
553 kcal
2,3,5,6,7 Alergeny
Bílkoviny:
52,92 g
Tuky:
9,13 g
Sacharidy:
62,57 g
Jen v plánech s pěti chody
Letní dezert s ricottou a borůvkami
413 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
30,63 g
Tuky:
13,53 g
Sacharidy:
40,74 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1717 kcal
Bílkoviny:
146,21 g
Tuky:
29,93 g
Sacharidy:
201,11 g
2738 kcal
Bílkoviny:
213 g
Tuky:
63,41 g
Sacharidy:
314 g

Sobota

Jen v plánech s pěti chody
Izraelská Šakšuka + proteinové palačinky s arašídovou pastou
437 kcal
1,3,5,7 Alergeny
Bílkoviny:
35 g
Tuky:
17 g
Sacharidy:
33 g
Sous vide kuřecí prsíčka s BBQ omáčkou + voňava cizrna
590 kcal
10 Alergeny
Bílkoviny:
44 g
Tuky:
18 g
Sacharidy:
59 g
Žluté kuřecí kari
539 kcal
7 Alergeny
Bílkoviny:
42 g
Tuky:
17 g
Sacharidy:
51 g
Zapečený losos s bazalkovým pestem a bramborem
538 kcal
4 Alergeny
Bílkoviny:
45 g
Tuky:
12 g
Sacharidy:
49 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohové lívance s ovocným jogurtem
326 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
28 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
29 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1667 kcal
Bílkoviny:
131 g
Tuky:
51 g
Sacharidy:
159 g
2430 kcal
Bílkoviny:
194 g
Tuky:
74 g
Sacharidy:
221 g

FIT

Pondělí

Jen v plánech s pěti chody
Krupicová kaše se sušenými meruňkami, vločkové tyčinky s ořechy
438.3 kcal
1,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
27.07 g
Tuky:
20.12 g
Sacharidy:
35.06 g
Rizoto s kuřecím masem a parmazánem
350.5 kcal
7 Alergeny
Bílkoviny:
35.52 g
Tuky:
8.97 g
Sacharidy:
33.88 g
Salát s kuřecím masem z avokadem a mango
340.6 kcal
10 Alergeny
Bílkoviny:
28.63 g
Tuky:
9.98 g
Sacharidy:
34.38 g
Thajské zelené kuřecí kari s rýží
274.6 kcal
7,10 Alergeny
Bílkoviny:
27.93 g
Tuky:
7.87 g
Sacharidy:
22.85 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohovo jogurtová pěna s broskví a borůvkami
436.3 kcal
1,4,7 Alergeny
Bílkoviny:
36.49 g
Tuky:
18.3 g
Sacharidy:
29.21 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

964 kcal
Bílkoviny:
92 g
Tuky:
27 g
Sacharidy:
90 g
1838 kcal
Bílkoviny:
156 g
Tuky:
66 g
Sacharidy:
155 g

Úterý

Jen v plánech s pěti chody
Tvarohové syrníky se sýrem feta + ovesná kaší s dýní a ořechy
393.15 kcal
1,3,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
17.94 g
Tuky:
14.45 g
Sacharidy:
47.31 g
Zapečená treska na špenátové podložce + šťouchané brambory
399.45 kcal
4,7 Alergeny
Bílkoviny:
37.43 g
Tuky:
12.6 g
Sacharidy:
35.47 g
Krémová a lehce pikantní rajčatová polévka
227.82 kcal
1 Alergeny
Bílkoviny:
20.56 g
Tuky:
9.36 g
Sacharidy:
13.64 g
Bramborové noky s kuřecím masem a šalvějí
324 kcal
1,7 Alergeny
Bílkoviny:
32 g
Tuky:
5 g
Sacharidy:
26,92 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohový cheesecake z lesních jahod

433.5 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
37.61 g
Tuky:
19.2 g
Sacharidy:
25.57 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

951 kcal
Bílkoviny:
74 g
Tuky:
27 g
Sacharidy:
92 g
1777 kcal
Bílkoviny:
150 g
Tuky:
60 g
Sacharidy:
144 g

Středa

Jen v plánech s pěti chody
Vaječná omeleta s brokolicí + skořicové lívance s domácím džemem
341.15 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
28.36 g
Tuky:
17.35 g
Sacharidy:
12.74 g
Hovězí maso na houbách + ječmenová kaše
276 kcal
1 Alergeny
Bílkoviny:
21,84 g
Tuky:
14,27 g
Sacharidy:
16,08 g
Salát s rukolou, cherry rajčaty, fíky, cedrovými ořišky a sýrem Gorgonzola
352 kcal
7,8,10 Alergeny
Bílkoviny:
34,81 g
Tuky:
9,13 g
Sacharidy:
33 g
Kuře na asijský způsob + rýžové nudle
330 kcal
3 Alergeny
Bílkoviny:
28,32 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
36,76 g
Jen v plánech s pěti chody
Karotkové muffiny
350.7 kcal
1,3,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
47.77 g
Tuky:
11.4 g
Sacharidy:
14.96 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

958 kcal
Bílkoviny:
86 g
Tuky:
34 g
Sacharidy:
85 g
1649 kcal
Bílkoviny:
161 g
Tuky:
62 g
Sacharidy:
113 g

Čtvrtek

Jen v plánech s pěti chody
Ovesná kaše s kokosovým mlékem, ořechy, mákem a rozinkami + francouzské toasty
382 kcal
1,3,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
30.85 g
Tuky:
11.15 g
Sacharidy:
37.39 g
Kuřecí karbanátky s jarní cibulkou a olivami se salsou + bramborová kaše se špenátem
215 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
9 g
Tuky:
8 g
Sacharidy:
38,34 g
Polévka z červené čočky "Mercimek Corbasi"
388 kcal
7,9 Alergeny
Bílkoviny:
39 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
39,2 g
Španělská paella s krevetami
330.85 kcal
2 Alergeny
Bílkoviny:
31.27 g
Tuky:
17.49 g
Sacharidy:
10.65 g
Jen v plánech s pěti chody
Jahodové tiramisù
313 kcal
3,7 Alergeny
Bílkoviny:
20 g
Tuky:
17,11 g
Sacharidy:
15,2 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

933 kcal
Bílkoviny:
81 g
Tuky:
28 g
Sacharidy:
88 g
1628 kcal
Bílkoviny:
131 g
Tuky:
57 g
Sacharidy:
140 g

Pátek

Jen v plánech s pěti chody
Jáhlová kaše s dýní + smetanové placky se sýrem a bylinkami
365 kcal
1,7 Alergeny
Bílkoviny:
31.93 g
Tuky:
12.58 g
Sacharidy:
34.4 g
Hovězí Lula-kebab s pečenými bramborami
343,8 kcal
Alergeny
Bílkoviny:
35,11 g
Tuky:
8 g
Sacharidy:
23,98 g
Caesar salát
389.7 kcal
1,3,4,7,10 Alergeny
Bílkoviny:
34.4 g
Tuky:
12.39 g
Sacharidy:
34.99 g
Rýžové nudle s kuřecím masem Phad Thai
287,95 kcal
2,3,5,6,7 Alergeny
Bílkoviny:
35,63 g
Tuky:
8 g
Sacharidy:
18 g
Jen v plánech s pěti chody
Letní dezert s ricottou a borůvkami
313 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
32,4 g
Tuky:
8,69 g
Sacharidy:
28 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

999 kcal
Bílkoviny:
102 g
Tuky:
29,66 g
Sacharidy:
76,97 g
1668 kcal
Bílkoviny:
133 g
Tuky:
54,66 g
Sacharidy:
139,37 g

Sobota

Jen v plánech s pěti chody
Izraelská Šakšuka + proteinové palačinky s arašídovou pastou
343.34 kcal
1,3,5,7 Alergeny
Bílkoviny:
24.96 g
Tuky:
13.94 g
Sacharidy:
32.81 g
Sous vide kuřecí prsíčka s BBQ omáčkou + voňava cizrna
421.2 kcal
10 Alergeny
Bílkoviny:
36.13 g
Tuky:
10.35 g
Sacharidy:
45.72 g
Dýňová krémová polévka a fit pečivo
297 kcal
7,9 Alergeny
Bílkoviny:
29.47 g
Tuky:
11 g
Sacharidy:
17.38 g
Zapečený losos s bazalkovým pestem a bramborem
397 kcal
4 Alergeny
Bílkoviny:
43.68 g
Tuky:
6.16 g
Sacharidy:
43.85 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohové lívance s ovocným jogurtem
330.7 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
34.43 g
Tuky:
15.1 g
Sacharidy:
15.73 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1115 kcal
Bílkoviny:
144,53 g
Tuky:
48,54 g
Sacharidy:
128,75 g
1788 kcal
Bílkoviny:
244,53 g
Tuky:
68,54 g
Sacharidy:
228,75 g

A toto jsou jídla, která vaříme a doručujeme

Pro růst
svalové hmoty
Pro udržení
kondice

POWER

Po

Jen v plánech s pěti chody
Krupicová kaše se sušenými meruňkami, vločkové tyčinky s ořechy
435 kcal
1,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
35 g
Tuky:
13 g
Sacharidy:
42 g
Rizoto s kuřecím masem a parmazánem
634.36 kcal
7 Alergeny
Bílkoviny:
53.9 g
Tuky:
17.51 g
Sacharidy:
59.2 g
Salát s kuřecím masem z avokadem a mango
571.54 kcal
10 Alergeny
Bílkoviny:
46.95 g
Tuky:
6.61 g
Sacharidy:
78.99 g
Thajské zelené kuřecí kari s rýží
531.28 kcal
7,10 Alergeny
Bílkoviny:
42.14 g
Tuky:
16.29 g
Sacharidy:
55.62 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohovo jogurtová pěna s broskví a borůvkami
360 kcal
1,4,7 Alergeny
Bílkoviny:
28 g
Tuky:
12 g
Sacharidy:
33 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

kcal
Bílkoviny:
132,52 g
Tuky:
44 g
Sacharidy:
193 g
kcal
Bílkoviny:
195 g
Tuky:
69 g
Sacharidy:
268 g

Út

Jen v plánech s pěti chody
Tvarohové syrníky se sýrem feta + ovesná kaší s dýní a ořechy
425 kcal
1,3,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
32 g
Tuky:
15 g
Sacharidy:
38 g
Zapečená treska na špenátové podložce + šťouchané brambory
528.54 kcal
4,7 Alergeny
Bílkoviny:
46.22 g
Tuky:
12.86 g
Sacharidy:
56.15 g
Mexické burrito se salsou
588.65 kcal
1,7 g 4,7 Alergeny
Bílkoviny:
53.21 g
Tuky:
22.2 g
Sacharidy:
42.93 g
Bramborové noky s kuřecím masem a šalvějí
509.9 kcal
1,7 Alergeny
Bílkoviny:
45.47 g
Tuky:
10.36 g
Sacharidy:
61.12 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohový cheesecake z lesních jahod

407 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
38 g
Tuky:
14 g
Sacharidy:
30 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

kcal
Bílkoviny:
144 g
Tuky:
45,42 g
Sacharidy:
160 g
kcal
Bílkoviny:
214 g
Tuky:
74,42 g
Sacharidy:
228,75 g

St

Jen v plánech s pěti chody
Vaječná omeleta s brokolicí + skořicové lívance s domácím džemem
659 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
43,65 g
Tuky:
25,32 g
Sacharidy:
62,43 g
Hovězí maso na houbách + ječmenová kaše
541 kcal
1 Alergeny
Bílkoviny:
51,15 g
Tuky:
9,98 g
Sacharidy:
53,62 g
Salát s rukolou, cherry rajčaty, fíky, cedrovými ořišky a sýrem Gorgonzola
611,97 kcal
7,8,10 Alergeny
Bílkoviny:
39,46 g
Tuky:
13,46 g
Sacharidy:
79 g
Kuře na asijský způsob + rýžové nudle
597,1 kcal
3 Alergeny
Bílkoviny:
39,46 g
Tuky:
13,46 g
Sacharidy:
78,86 g
Jen v plánech s pěti chody
Karotkové muffiny
355 kcal
1,3,7,8 g 1,3,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
40,55 g
Tuky:
10,22 g
Sacharidy:
27,79 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

kcal
Bílkoviny:
133,7 g
Tuky:
36,2 g
Sacharidy:
212,86 g
kcal
Bílkoviny:
217,7 g
Tuky:
71,74 g
Sacharidy:
302,22 g

Čt

Jen v plánech s pěti chody
Ovesná kaše s kokosovým mlékem, ořechy, mákem a rozinkami + francouzské toasty
645 kcal
1,3,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
35,87 g
Tuky:
24,97 g
Sacharidy:
64,44 g
Kuřecí karbanátky s jarní cibulkou a olivami se salsou + bramborová kaše se špenátem
603 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
45 g
Tuky:
18 g
Sacharidy:
64,64 g
Penne s kuřecím masem a rajčatovou omáčkou
500 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
40 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
63,84 g
Španělská paella s krevetami
586,7 kcal
2 Alergeny
Bílkoviny:
44,22 g
Tuky:
16,33 g
Sacharidy:
51,84 g
Jen v plánech s pěti chody
Jahodové tiramisù
363 kcal
3,7 Alergeny
Bílkoviny:
40,67 g
Tuky:
10,27 g
Sacharidy:
27,68 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

kcal
Bílkoviny:
131,22 g
Tuky:
44,33 g
Sacharidy:
180 g
kcal
Bílkoviny:
207,22 g
Tuky:
79,59 g
Sacharidy:
272 g

Jen v plánech s pěti chody
Jáhlová kaše s dýní + smetanové placky se sýrem a bylinkami
608 kcal
1,7 Alergeny
Bílkoviny:
37 g
Tuky:
19,95 g
Sacharidy:
68,44 g
Hovězí Lula-kebab s pečenými bramborami
637 kcal
Alergeny
Bílkoviny:
51,66 g
Tuky:
9,8 g
Sacharidy:
78,54 g
Caesar salát
527 kcal
1,3,4,7,10 Alergeny
Bílkoviny:
41,63 g
Tuky:
11 g
Sacharidy:
60 g
Rýžové nudle s kuřecím masem Phad Thai
553 kcal
2,3,5,6,7 Alergeny
Bílkoviny:
52,92 g
Tuky:
9,13 g
Sacharidy:
62,57 g
Jen v plánech s pěti chody
Letní dezert s ricottou a borůvkami
413 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
30,63 g
Tuky:
13,53 g
Sacharidy:
40,74 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

kcal
Bílkoviny:
146,21 g
Tuky:
29,93 g
Sacharidy:
201,11 g
kcal
Bílkoviny:
213 g
Tuky:
63,41 g
Sacharidy:
314 g

So

Jen v plánech s pěti chody
Izraelská Šakšuka + proteinové palačinky s arašídovou pastou
437 kcal
1,3,5,7 Alergeny
Bílkoviny:
35 g
Tuky:
17 g
Sacharidy:
33 g
Sous vide kuřecí prsíčka s BBQ omáčkou + voňava cizrna
590 kcal
10 Alergeny
Bílkoviny:
44 g
Tuky:
18 g
Sacharidy:
59 g
Žluté kuřecí kari
539 kcal
7 Alergeny
Bílkoviny:
42 g
Tuky:
17 g
Sacharidy:
51 g
Zapečený losos s bazalkovým pestem a bramborem
538 kcal
4 Alergeny
Bílkoviny:
45 g
Tuky:
12 g
Sacharidy:
49 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohové lívance s ovocným jogurtem
326 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
28 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
29 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

kcal
Bílkoviny:
131 g
Tuky:
51 g
Sacharidy:
159 g
kcal
Bílkoviny:
194 g
Tuky:
74 g
Sacharidy:
221 g

FIT

Po

Jen v plánech s pěti chody
Krupicová kaše se sušenými meruňkami, vločkové tyčinky s ořechy
438.3 kcal
1,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
27.07 g
Tuky:
20.12 g
Sacharidy:
35.06 g
Rizoto s kuřecím masem a parmazánem
350.5 kcal
7 Alergeny
Bílkoviny:
35.52 g
Tuky:
8.97 g
Sacharidy:
33.88 g
Salát s kuřecím masem z avokadem a mango
340.6 kcal
10 Alergeny
Bílkoviny:
28.63 g
Tuky:
9.98 g
Sacharidy:
34.38 g
Thajské zelené kuřecí kari s rýží
274.6 kcal
7,10 Alergeny
Bílkoviny:
27.93 g
Tuky:
7.87 g
Sacharidy:
22.85 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohovo jogurtová pěna s broskví a borůvkami
436.3 kcal
1,4,7 Alergeny
Bílkoviny:
36.49 g
Tuky:
18.3 g
Sacharidy:
29.21 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

964 kcal
Bílkoviny:
92 g
Tuky:
27 g
Sacharidy:
90 g
1838 kcal
Bílkoviny:
156 g
Tuky:
66 g
Sacharidy:
155 g

Út

Jen v plánech s pěti chody
Tvarohové syrníky se sýrem feta + ovesná kaší s dýní a ořechy
393.15 kcal
1,3,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
17.94 g
Tuky:
14.45 g
Sacharidy:
47.31 g
Zapečená treska na špenátové podložce + šťouchané brambory
399.45 kcal
4,7 Alergeny
Bílkoviny:
37.43 g
Tuky:
12.6 g
Sacharidy:
35.47 g
Krémová a lehce pikantní rajčatová polévka
227.82 kcal
1 Alergeny
Bílkoviny:
20.56 g
Tuky:
9.36 g
Sacharidy:
13.64 g
Bramborové noky s kuřecím masem a šalvějí
324 kcal
1,7 Alergeny
Bílkoviny:
32 g
Tuky:
5 g
Sacharidy:
26,92 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohový cheesecake z lesních jahod

433.5 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
37.61 g
Tuky:
19.2 g
Sacharidy:
25.57 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

951 kcal
Bílkoviny:
74 g
Tuky:
27 g
Sacharidy:
92 g
1777 kcal
Bílkoviny:
150 g
Tuky:
60 g
Sacharidy:
144 g

St

Jen v plánech s pěti chody
Vaječná omeleta s brokolicí + skořicové lívance s domácím džemem
341.15 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
28.36 g
Tuky:
17.35 g
Sacharidy:
12.74 g
Hovězí maso na houbách + ječmenová kaše
276 kcal
1 Alergeny
Bílkoviny:
21,84 g
Tuky:
14,27 g
Sacharidy:
16,08 g
Salát s rukolou, cherry rajčaty, fíky, cedrovými ořišky a sýrem Gorgonzola
352 kcal
7,8,10 Alergeny
Bílkoviny:
34,81 g
Tuky:
9,13 g
Sacharidy:
33 g
Kuře na asijský způsob + rýžové nudle
330 kcal
3 Alergeny
Bílkoviny:
28,32 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
36,76 g
Jen v plánech s pěti chody
Karotkové muffiny
350.7 kcal
1,3,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
47.77 g
Tuky:
11.4 g
Sacharidy:
14.96 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

958 kcal
Bílkoviny:
86 g
Tuky:
34 g
Sacharidy:
85 g
1649 kcal
Bílkoviny:
161 g
Tuky:
62 g
Sacharidy:
113 g

Čt

Jen v plánech s pěti chody
Ovesná kaše s kokosovým mlékem, ořechy, mákem a rozinkami + francouzské toasty
382 kcal
1,3,7,8 Alergeny
Bílkoviny:
30.85 g
Tuky:
11.15 g
Sacharidy:
37.39 g
Kuřecí karbanátky s jarní cibulkou a olivami se salsou + bramborová kaše se špenátem
215 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
9 g
Tuky:
8 g
Sacharidy:
38,34 g
Polévka z červené čočky "Mercimek Corbasi"
388 kcal
7,9 Alergeny
Bílkoviny:
39 g
Tuky:
10 g
Sacharidy:
39,2 g
Španělská paella s krevetami
330.85 kcal
2 Alergeny
Bílkoviny:
31.27 g
Tuky:
17.49 g
Sacharidy:
10.65 g
Jen v plánech s pěti chody
Jahodové tiramisù
313 kcal
3,7 Alergeny
Bílkoviny:
20 g
Tuky:
17,11 g
Sacharidy:
15,2 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

933 kcal
Bílkoviny:
81 g
Tuky:
28 g
Sacharidy:
88 g
1628 kcal
Bílkoviny:
131 g
Tuky:
57 g
Sacharidy:
140 g

Jen v plánech s pěti chody
Jáhlová kaše s dýní + smetanové placky se sýrem a bylinkami
365 kcal
1,7 Alergeny
Bílkoviny:
31.93 g
Tuky:
12.58 g
Sacharidy:
34.4 g
Hovězí Lula-kebab s pečenými bramborami
343,8 kcal
Alergeny
Bílkoviny:
35,11 g
Tuky:
8 g
Sacharidy:
23,98 g
Caesar salát
389.7 kcal
1,3,4,7,10 Alergeny
Bílkoviny:
34.4 g
Tuky:
12.39 g
Sacharidy:
34.99 g
Rýžové nudle s kuřecím masem Phad Thai
287,95 kcal
2,3,5,6,7 Alergeny
Bílkoviny:
35,63 g
Tuky:
8 g
Sacharidy:
18 g
Jen v plánech s pěti chody
Letní dezert s ricottou a borůvkami
313 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
32,4 g
Tuky:
8,69 g
Sacharidy:
28 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

999 kcal
Bílkoviny:
102 g
Tuky:
29,66 g
Sacharidy:
76,97 g
1668 kcal
Bílkoviny:
133 g
Tuky:
54,66 g
Sacharidy:
139,37 g

So

Jen v plánech s pěti chody
Izraelská Šakšuka + proteinové palačinky s arašídovou pastou
343.34 kcal
1,3,5,7 Alergeny
Bílkoviny:
24.96 g
Tuky:
13.94 g
Sacharidy:
32.81 g
Sous vide kuřecí prsíčka s BBQ omáčkou + voňava cizrna
421.2 kcal
10 Alergeny
Bílkoviny:
36.13 g
Tuky:
10.35 g
Sacharidy:
45.72 g
Dýňová krémová polévka a fit pečivo
297 kcal
7,9 Alergeny
Bílkoviny:
29.47 g
Tuky:
11 g
Sacharidy:
17.38 g
Zapečený losos s bazalkovým pestem a bramborem
397 kcal
4 Alergeny
Bílkoviny:
43.68 g
Tuky:
6.16 g
Sacharidy:
43.85 g
Jen v plánech s pěti chody
Tvarohové lívance s ovocným jogurtem
330.7 kcal
1,3,7 Alergeny
Bílkoviny:
34.43 g
Tuky:
15.1 g
Sacharidy:
15.73 g
3 porce 5 porcí

Celkem:

1115 kcal
Bílkoviny:
144,53 g
Tuky:
48,54 g
Sacharidy:
128,75 g
1788 kcal
Bílkoviny:
244,53 g
Tuky:
68,54 g
Sacharidy:
228,75 g

Předplatné

Vyberte si tarif, který Vám vyhovuje
Pro růst
svalové hmoty
Pro udžení
kondice

POWER

Rodinná síla
3 jídla denně, 5 dní v týdnu
1550 Kč
103 Kč/porce

3 jídla denně

5 dní

Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
1550 Kč
103 Kč/porce
Každodenní síla
5 jídlel denně, 5 dní v týdnu
2050 Kč
82 Kč/porce

5 jídel denně

5 dní

Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
2050 Kč
82 Kč/porce
Pohodlná síla
3 jídla denně, 6 dní v týdnu
1750 Kč
97 Kč/porce

3 jídla denně

6 dní

Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
1750 Kč
97 Kč/porce
Celoživotní síla
5 jídlel denně, 6 dní v týdnu
2400 Kč
80 Kč/porce

5 jídel denně

6 dní

Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
2400 Kč
80 Kč/porce

FIT

Rodinný reliéf
3 jídla denně, 5 dní v týdnu
1550 Kč
103 Kč/porce

3 jídla denně

5 dní

Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
1550 Kč
103 Kč/porce
Každodenní reliéf
5 jídla denně, 5 dní v týdnu
2050 Kč
82 Kč/porce

5 jídel denně

5 dní

Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
2050 Kč
82 Kč/porce
Pohodlný reliéf
3 jídla denně, 6 dní v týdnu
1750 Kč
97 Kč/porce

3 jídla denně

6 dní

Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
1750 Kč
97 Kč/porce
Celoživotní reliéf
5 jídla denně, 6 dní v týdnu
2400 Kč
80 Kč/porce

5 jídel denně

6 dní

Doručení:
Neděle, Úterý, Čtvrtek
2400 Kč
80 Kč/porce

Nemůžete se rozhodnout?

Kdykoli si můžete objednat zkušební balíček

Nevíte, co si vybrat?

Využijte kalkulačku kalorií

M (( 9,99 x Váha ) + ( 6,25 x Výška ) – ( 4,92 x Věk ) + 5 ) x koeficient aktivnosti = Denní norma kalorií pro muže

Ž (( 9,99 x Váha ) + ( 6,25 x Výška ) – ( 4,92 x Věk ) - 161 ) x koeficient aktivnosti = Denní norma kalorií pro ženu

Objednat telefonát

Vyplňte formulář a zavoláme Vám
Vaše Jméno
Vaše telefonní číslo
Vhodný čas k zavolání

Děkujeme!

Obdrželi jsme Vaši objednávku a náš operátor se s Vámi spojí v co nejbližší době.

RODINNÝ

3 jídla denně, 5 dnív týdnu

Vaše telefonní číslo

Pokud Vás pozvali nebo máte promokód

Jméno a příjmení Aby operátor věděl, jak se na Vás obracet

Doručovací adresa Abychom věděli, kam doručit objednávku

Vaše e-mailová adresa Abychom Vás mohli informovat
o průběhu plnění Vaší objednávky

Děkujeme!

Obdrželi jsme Vaši objednávku a náš operátor se s Vámi spojí v co nejbližší době.