Zima na talíři
Sezónní menu plné vyvážených chutí a poctivých ingrediencí
Emoční jedení:
Znáš ten moment, kdy otevřeš ledničku, i když jsi jedl před hodinou? Hledáš jen „něco malého“, ale ve skutečnosti tě net...
Počítání kalorií: kdy to dává smysl
Počítání kalorií – pro někoho zábavná hra s čísly, pro jiného noční můra.
Jak urychlit odbourávání tuků, regeneraci a nabí...
Existuje celá řada věcí, které můžete dělat před, během a po tréninku, abyste dosáhli výrazně lepších výsledků. Zajímá v...
Novoroční předsevzetí:
Nový rok, nová předsevzetí. Kdo by to neznal? V lednu se fitness centra plní nadšenci, kteří s nadějemi vykračují na ces...
Jak zhubnout prsa?
Velká ňadra jsou pro mnohé symbolem ženské krásy a je pravda, že většina žen a dívek touží po plnějším dekoltu. Jenže vy...
Zpátky do režimu!
Přichází podzim, letní dovolené jsou za námi, a i když vzpomínky na sluncem zalité pláže a gurmánské zážitky ještě rezon...
Cviky na břicho po porodu:
Vrátit se k pohybu, alespoň k tomu méně intenzivnímu, je skvělý způsob, jak pomoci svalům i orgánům dostat se do původní...
Jak zhubnout v obličeji
Poradíme vám, jak zhubnout v obličeji. Většina lidí se v rámci hubnutí zaměří na problémová místa. Přitom buclatá tvář a...
Ploché a vyrýsované břicho?
Nevzhledné přepadající břicho je jev, který hyzdí nejednu postavu, a to jak u lidí, kteří mají obecně problém s nadváhou...
Ty nejlepší kettlebell cviky na břicho
Pokud se snažíte posílit střed svého těla a dosáhnout pevnějšího a vypracovanějšího trupu, kettlebell cviky na břicho js...
Six pack průvodce pro začátečníky
Myslíte si, že bude stačit 100 sklapovaček denně a do měsíce budete mít výstavní six pack? Takhle snadné to rozhodně ne...
9 účinných TRX cviků
TRX cviky na břicho efektivně zapojí svaly středu těla a zároveň zlepší celkovou stabilitu a rovnováhu. Ať už je úroveň ...
Jaké benefity vám flexitariánství může přinést d...
Diety mají jednu nespornou výhodu a tou je nastavování pravidel. Přesně víte, co máte jíst, čemu se vyhnout a jak velké ...
Podvýživa:
Jídlo je společně s čistou vodou a kyslíkem klíčovým nástrojem pro život. Potraviny nám poskytují živiny, které slouží j...