Zima na talíři
Sezónní menu plné vyvážených chutí a poctivých ingrediencí
Výživa a zdravý životní styl
Co znamená chuť na sladké po jídle?
Chuť na sladké po jídle je fenomén, se kterým se setkal každý z nás.
Vitamin D:
Vitamin D je jeden z těch vitaminů, o kterých všichni víme, ale málokdo mu věnuje pozornost – dokud nezačne chybět.
Zdravý střevní mikrobiom:
Střevní mikrobiom je soubor mikroorganismů (hlavně bakterií), které žijí v našem trávicím traktu. Dnes víme, že se podíl...
Emoční jedení:
Znáš ten moment, kdy otevřeš ledničku, i když jsi jedl před hodinou? Hledáš jen „něco malého“, ale ve skutečnosti tě net...
Počítání kalorií: kdy to dává smysl
Počítání kalorií – pro někoho zábavná hra s čísly, pro jiného noční můra.
Chybí vám v jídelníčku omega-3?
Když se řekne tuky, většina lidí si představí něco, čemu je lepší se vyhnout. Ale pozor – bez tuku bychom prostě nefungo...
Poruchy příjmu potravy:
Poruchy příjmu potravy patří mezi závažná psychická onemocnění, která ovlivňují tělesné i duševní zdraví člověka. Nejde ...
Největší strašáci ve výživě – sůl a cukr
Jsou opravdu tak nebezpeční, nebo jsme se jen zbytečně nechali vyděsit?
Strategie pro správné snižování hmotnosti
Zhubnout pár kilo se může zdát jako snadný úkol – stačí méně jíst a více se hýbat, že?
Výživa ve sportu pro optimální výkon a regenerac...
Každý trénink představuje pro tělo zátěž, která spouští různé biologické procesy. Pokud tělo po cvičení nedostane potřeb...
Výživa v různých věkových skupinách: Co potřebu...
Každé období lidského života je jako kapitola jedinečného příběhu, v němž strava hraje jednu z hlavních rolí. Každá fáze...
Jak urychlit odbourávání tuků, regeneraci a nabí...
Existuje celá řada věcí, které můžete dělat před, během a po tréninku, abyste dosáhli výrazně lepších výsledků. Zajímá v...
Novoroční předsevzetí:
Nový rok, nová předsevzetí. Kdo by to neznal? V lednu se fitness centra plní nadšenci, kteří s nadějemi vykračují na ces...
10 tipů, jak se o Vánocích dobře najíst, a přit...
Vánoce jsou kouzelné období, kdy se nejen obklopíme blízkými, ale také spoustou dobrot, kterým jen těžko odoláváme. A pr...