Přepni na léto
s novým menu
Máme pro tebe 10 novinek plných středomořských chutí
Přepni na léto
Váš ilustrovaný průvodce zdravějším životem
Víme, nastavit a udržovat zdravé návyky se mnohem snadněji řekne, než udělá. Život nás dokáže často vychýlit mimo „kurz“...
Jak najet od září na zdravé návyky a být zpátk...
S koncem prázdnin a letních dovolených je naše sebedisciplína tak trochu „fluidní“. Ohýbá se podle počasí, momentální ná...
Stravovací seriál: Chcete mít během dne více ene...
Přirozená úroveň energie a vitality našeho těla ovlivňuje všechny oblasti života; od práce po zábavu a také vše mezi tím...
Lidské tělo využívá fascinující způsoby, jak pře...
Někdo to rád horké. Jiný (a těch je podle nás většina) ty letní vlny veder většinou ne úplně tiše protrpí.
Jídelníček plný letních chutí – naučte se strav...
S příchodem letního období je důležité věnovat pozornost našemu jídelníčku. Rádi bychom vám poskytli několik užitečných ...
Jídlo pro zdravý spánek: 5 tipů pro lepší odpoč...
Spánek je pro naše tělo klíčový, protože během něj dochází k obnově organismu a regeneraci buněk. Kvalitní spánek nám ...
Smoothies - zdravá lahůdka nebo kalorická past?
Dobře zvolená strava a zdravý životní styl jsou klíčem k udržení dobrého zdraví a vitality.
Kolik kalorií skrývají nápoje?
Patříte mezi lidi, kteří počítají kalorie? A berete v potaz i to, co denně vypijete?
Zelenina a ovoce v jídelníčku – jak, kolik a s ...
Mezi nejčastější otázky ohledně výživy patří, zda jsou zelenina a ovoce v jídelníčku tak důležité. Odpověď zní: Ano! ...
Hubnutí a kalorie – jak na to?
Existuje několik přístupu k hubnutí, většina výživových poradců se však shodne v tom, že základ tvoří kalorický deficit...
Stravování během svátků – na co si dát pozor?
Vánoce pro nás znamenají více času na sebe a rodinu, ale zároveň i na jídlo. Připravili jsme pro vás několik tipů, jak p...
Jak si prodloužit život pomocí stravy?
Člověk se odjakživa snaží najít odpověď na otázku, jak žít věčně, anebo aspoň si délku života prodloužit. V dnešní době ...
Jak na zdravou večeři?
Mezi zásady zdravého životního stylu patří pravidelná a vyvážená strava a také zdravý spánek.
Co jíst před a po tréninku?
Součástí zdravého životního stylu je vyvážená strava, pravidelný pohyb a spánek. Nezáleží na tom, zda se bavíme o udržen...