Dárek, co nevyjde z módy
Díky dárkovému poukazu od FitKitchen věnujete svým blízkým to nejdůležitější.
Zdraví a čas.
Potřebujete poradit?
Napište nám na sebe kontakt.
Spojíme se s vámi a rádi vám pomůžeme vybrat vhodný tarif.
Děkujeme!
Vaše objednávka byla odeslána.
Náš operátor Vás bude kontaktovat
Zdravé stravování
bez starosti o vaření
Zdravé stravování, jak na něj jdeme my
Dovezeme vám zdravé jídlo domů. Vyberte si, jaké
Efektivní hubnutí za co nejkratší čas ≈ 1 000 kcal
Super Fit je nízkokalorický výživový plán, který zaručí rychlé snížení tělesné váhy.
Hubnete a chcete co nejlepší výsledky za co nejkratší čas? Tarif Super Fit je speciální nízkokalorický výživový
plán, který vám zaručí opravdu rychlé snížení tělesné váhy.
Proč?
Kalorický deficit je totiž pomyslný klíč k hubnutí! Tarif doporučujeme převážně pro krátkodobý stravovací
režim. V dlouhodobějším měřítku je dokonalý v momentě, kdy potřebujete krabičkami pokrýt jen určitou
část dne a nestíháte. Třeba jako plnohodnotné palivo na celý pracovní den.
- Pondělí Po
- Úterý Út
- Středa St
- Čtvrtek Čt
- Pátek Pá
- Sobota So
- tento týden 25.03
- další týden 01.04
Snídaně
Míchaná vajíčka se sušenými rajčaty, pečené sýrové šneky
- bez přidaného cukru
- 20 g
Bílkoviny
- 31 g
Tuky
- 13 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Svačina
Řecký salát s kuřecím masem, feta sýrem a olivami kalamata
- bez lepku
- 20 g
Bílkoviny
- 19 g
Tuky
- 15 g
Sacharidy
- nevhodné k ohřevu
Večeře
Rýžové nudle s kuřecím masem a arašídovou omáčkou
- bez laktózy
- 22 g
Bílkoviny
- 10 g
Tuky
- 30 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Snídaně
Ovesná kaše s vlašskými ořechy a tvarohové syrníky
- bez přidaného cukru
- 27 g
Bílkoviny
- 21 g
Tuky
- 27 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Svačina
Jarní novinka
Tex Mex s trhaným hovězím masem a nachos
- bez lepku
- bez laktózy
- 17 g
Bílkoviny
- 10 g
Tuky
- 34 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Večeře
Chicche s lanýžovou omáčkou, kuřecím masem a sýrem pecorino
- bez přidaného cukru
- 24 g
Bílkoviny
- 11 g
Tuky
- 27 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Snídaně
Špenátové palačinky s kuřecím masem, sýrem a batáty
- bez přidaného cukru
- 43 g
Bílkoviny
- 14 g
Tuky
- 27 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Svačina
Salát s marinovaným lososem, mangem a cizrnou
- bez lepku
- bez laktózy
- 9 g
Bílkoviny
- 20 g
Tuky
- 19 g
Sacharidy
- nevhodné k ohřevu
Večeře
Butter chicken s kešu ořechy a basmati rýží
- bez lepku
- 20 g
Bílkoviny
- 9 g
Tuky
- 33 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Snídaně
Granola se sušeným ovocem s jogurtem a lesními plody
- 12 g
Bílkoviny
- 17 g
Tuky
- 50 g
Sacharidy
- nevhodné k ohřevu
Svačina
Hráškový krém s kuřecím masem a parmazánem
- bez přidaného cukru
- 13 g
Bílkoviny
- 4 g
Tuky
- 14 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Večeře
Rizoto s kuřecím masem, parmazánem a sušenými rajčaty
- bez lepku
- 22 g
Bílkoviny
- 10 g
Tuky
- 30 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Snídaně
Míchaná vejce s houbami, dýňové lívance s arašídovou omáčkou
- 19 g
Bílkoviny
- 26 g
Tuky
- 22 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Svačina
Salát s bresaolou, hruškou a gorgonzolou
- bez lepku
- 19 g
Bílkoviny
- 20 g
Tuky
- 14 g
Sacharidy
- nevhodné k ohřevu
Večeře
Orecchiette ve smetanové omáčce, kuřecí kuličky s pestem
- bez přidaného cukru
- 23 g
Bílkoviny
- 10 g
Tuky
- 29 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Snídaně
Bagel s tuňákem, okurkou a vejcem
- bez přidaného cukru
- 21 g
Bílkoviny
- 16 g
Tuky
- 44 g
Sacharidy
- nevhodné k ohřevu
Svačina
Izraelský cizrnový hummus se zeleninovým crudité
- bez laktózy
- bez přidaného cukru
- 12 g
Bílkoviny
- 11 g
Tuky
- 36 g
Sacharidy
- nevhodné k ohřevu
Večeře
Quesadilla s kuřecím masem a jogurtem
- 23 g
Bílkoviny
- 9 g
Tuky
- 28 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
- Pondělí Po
- Úterý Út
- Středa St
- Čtvrtek Čt
- Pátek Pá
- Sobota So
- tento týden 25.03
- další týden 01.04
Snídaně
Batátové hashbrown, kuřecí klobása, míchaná vejce
- bez lepku
- bez přidaného cukru
- 22 g
Bílkoviny
- 28 g
Tuky
- 17 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Svačina
Salát s kozím sýrem, červenou řepou sous-vide a vlašskými ořechy
- bez lepku
- 20 g
Bílkoviny
- 17 g
Tuky
- 16 g
Sacharidy
- nevhodné k ohřevu
Večeře
Wrap s roastbeefem, grilovanou zeleninou a BBQ omáčkou
- bez přidaného cukru
- 20 g
Bílkoviny
- 8 g
Tuky
- 37 g
Sacharidy
- nevhodné k ohřevu
Snídaně
Pohanková kaše s goji, míchaná vejce s čedarem
- bez přidaného cukru
- 19 g
Bílkoviny
- 24 g
Tuky
- 26 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Svačina
Salát s kalamáry, hráškem, švestkami a rajčatovým dresingem
- bez lepku
- bez laktózy
- 20 g
Bílkoviny
- 19 g
Tuky
- 13 g
Sacharidy
- nevhodné k ohřevu
Večeře
Pad thai s kuřecím masem, zeleninou, rýžovými nudlemi a vejcem
- bez laktózy
- 20 g
Bílkoviny
- 8 g
Tuky
- 35 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Snídaně
Palačinky s pečeným lososem, krémovým sýrem a hráškem
- bez přidaného cukru
- 24 g
Bílkoviny
- 23 g
Tuky
- 20 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Svačina
Salát s kuřecím masem, mini mozzarellou, bulgurem a broskví
- bez přidaného cukru
- 25 g
Bílkoviny
- 15 g
Tuky
- 13 g
Sacharidy
- nevhodné k ohřevu
Večeře
Tikka masala s kuřecím masem a basmati rýží
- bez přidaného cukru
- 23 g
Bílkoviny
- 7 g
Tuky
- 37 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Snídaně
Rýžová kaše se sušenými meruňkami, vajíčková pomazánka
- bez přidaného cukru
- 10 g
Bílkoviny
- 22 g
Tuky
- 36 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Svačina
Poke bowl s tuňákem, matcha rýží, ředkvičkou, okurkou a cibulovou omáčkou
- bez lepku
- 12 g
Bílkoviny
- 12 g
Tuky
- 32 g
Sacharidy
- nevhodné k ohřevu
Večeře
Krůtí karbanátky se žampiony, petrželovo-bramborová kaše
- bez přidaného cukru
- 17 g
Bílkoviny
- 16 g
Tuky
- 26 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Snídaně
Tuňákový wrap s červenými fazolemi a kukuřicí
- bez přidaného cukru
- 21 g
Bílkoviny
- 16 g
Tuky
- 39 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Svačina
Salát s krůtím sous vide, čekankou, cherry rajčatami a jablkem, dresink s mákem
- bez lepku
- bez laktózy
- 13 g
Bílkoviny
- 20 g
Tuky
- 18 g
Sacharidy
- nevhodné k ohřevu
Večeře
Kuřecí nudličky na paprice s hráškovou tarhoňou
- bez přidaného cukru
- 24 g
Bílkoviny
- 11 g
Tuky
- 26 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Snídaně
Kaše z quinoi, míchaná vajíčka s dančí klobásou
- bez lepku
- bez přidaného cukru
- 18 g
Bílkoviny
- 26 g
Tuky
- 19 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Svačina
Květákové veloute s kuřecím masem
- bez přidaného cukru
- 15 g
Bílkoviny
- 18 g
Tuky
- 18 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Večeře
Penne s krevetami, bazalkovým pestem a parmazánem
- bez přidaného cukru
- 14 g
Bílkoviny
- 11 g
Tuky
- 33 g
Sacharidy
- vhodné k ohřevu
Vyzkoušejte, že zdravá výživa může být i chutná
-
Jan Zedník
Projektový manažér v Cork Solutions"Je dobré, že ta strava je variabilní, respektive různorodá. Když si člověk dělá jídla sám, tak dělá pořád to samé"
-
Pavel Hruschka
Programátor v Cork SolutionsMým cílem bylo zdravé stravování a nabírání svalové hmoty
-
Lukáš Rossbach
Tricholog, zakladatel Institutu zdravých vlasůNestíhám vařit a je pro mě pohodlné, že mi pokrmy dovezou přímo do práce a že si můžu dát třikrát denně zdravé jídlo a nemusím o tom přemýšlet
-
Laura Stražanová
Marketing & Social Media managerUž jsem měla krabičky asi 3 roky zpátky a nevyhovovalo mi to, protože nešlo to přizpůsobit, tak jako u vás.
-
Kateřina Husarová
Manažerka v Ritchie’s Hotel and HostelJá jsem se vždycky snažila stravovat zdravě a vařit zdravě, ale postupem času mě to přestalo bavit, navíc ne vždy lze najít čas na vaření
-
Lada Nosková
Nutriční terapeutkaLada je nutriční terapeutka, má 20letou praxi v oboru a pomohla stovkám klientů k dosažení jejich cílů. Jak nahlíží na krabičkové diety?
-
Martin Pek
Pro skater«U FitKitchen mi přišlo zajímavé to, že je tam doopravdy hodně ingrediencí a jídlo je celkově velmi rozmanité.»
-
Anna Sitnerová
TanečniceMyslím si, že největší výhodou tohoto způsobu stravování je ušetřený čas, který se dá využit na rozvoj člověka. Ušetřený čas se tak dá investovat do sebe!
-
Iveta Kindlmanová
Tanečnice, influencerkaKdyž jsem ale vyzkoušela stravu s FitKitchen, tak jsem si řekla, že nechci nic jiného, že je to fakt super! Takže doporučuji!
-
Mirka Pikolová
Tanečnice, modelka, herečkaDobrý den, jsem Mirka Pikolová, je mi 27 let, jsem z Prahy. Zabývám se modelingem, herectvím, reklamou, fotomodelingem.
-
Honza Komínek
HerecJsem Honza Komínek. Celý život točím jako herec od roku 1998. Tak nějak proplouvám životem. Jsem spokojený s tím, co dělám, a to je hlavní.
-
Monika Špačková
Vítězka bikini fitnessMoje jméno je Monika Špačková, je mi 26 let a v tuto chvíli se profesionálně věnuji bikini fitness. Začala jsem se věnovat výrobě závodních plavek.
-
Lukáš Veitl
Model, influencerDobrý den, moje jméno je Lukáš Veitl. Živím se jako model, také jako influencer. Zároveň studuji navazující magisterské studium na vysoké škole..
-
Hana Chomaničová
Fotomodelka, influencerkaAhoj, jmenuji se Hana Chomaničová, je mi 31 let, vystudovala jsem vysokou školu obchodní v oboru Management cestovního ruchu a ekonomie.
-
Petra Beranová
Žena na mateřskéDobrý den! Jsem Petra Beranová. Jsem na mateřské dovolené s druhým dítětem, ale také pomáhám tátovi v rodinné firmě – pracuji z domova, děláme plastová okna.
-
Monika Svěrákova
Porodní asistentkaPovoláním jsem porodní asistentka, tuto práci jsem dělala do roku 2016. Poté jsem vážně onemocněla, byla jsem na několika operacích; teď je snad ...
-
Ivan Foltýn
Hypoteční specialistaDobrý den, jmenuji se Ivan Foltýn. V současné době už několikátým rokem zprostředkovávám hypotéky v okolí Prahy.
-
Lukáš Chlouba
realitní makléřMám 3 dětí, funguji rodinně a nemám moc času. Přesně z toho důvodu jsem začal řešit jídlo, snažím se hubnout, ale moc mi to nejde. Proto mi FitKitchen vyhovuje!
-
Michaela Krkošová
Softwarová vývojářkaPracuji jako programátorka čili vývojářka softwarů v české, teď už americké firmě; mám poměrně flexibilní pracovní dobu.
-
Olga Kononenko
FotografkaJmenuji se Olga a jsem fotografka. Absolvovala jsem vyšší odbornou školu pro dentální hygienistky, ale po tom jsem se vydala jinou cestou – teď pracuji jako fotografka.
-
Andrea Kašová
Mentorka "self-confidence" pro jednotlivceJmenuji se Andrea Kašova a aktuálně se zabývám mentorováním lidí – pracuji s lidmi, kteří mají problém se sebeláskou či sebehodnotou.
-
Jakub Jan
IT konzultantAhoj, jsem Kuba a jsem IT konzultant, což znamená, že celý den sedím u počítače, případně volám se zákazníky, kterým se snažím nějak pomoct.
-
Karolína Václavková
BaristkaPracuji jako obsluha v kavárně, což znamená dlouhé směny, od rána do večera a skoro žádná pauza během dne.
Zdravé potraviny letí. Jak si ale vybrat? Naše kalkulačka pomůže
O jaké výsledky usilujete:
Vaše individuální nastavení
Úroveň aktivity:
-
Flexitariánství
Co je Flexitariánství? Fenomén ve výživě, který se vegetariánství hodně podobá, ale není tak striktní. Jedná se vlastně o „flexibilní vegetariánství“. Jídla obsahují velké množství zeleniny, ovoce, ořechů, semínek, obilovin a luštěnin. Zároveň však nechybí ani kvalitní maso.
-
Podvýživa:
Jídlo je společně s čistou vodou a kyslíkem klíčovým nástrojem pro život. Potraviny nám poskytují živiny, které slouží jako zdroj energie a také jako stavební kameny a podpora pro naše tělo. Od hojení poraněných svalů po produkci důležitých enzymů a hormonů. A ačkoli většina populace přijímá energie nadbytek, někteří z nás mají opačný problém – jí příliš málo. Když teď pomineme krátkodobé a cílené diety a s tím často spojenou ztrátu tuku, zpomalení metabolismu nebo případnou ztrátu svalů, tělo na dlouhodobou podvýživu reaguje do značné míry děsivým způsobem. Chcete vědět, co se děje s mozkem, náladou a osobností při příliš nízkém příjmu energie a živin? Čtěte dál. Tento článek je přesně pro vás.
-
Alternativní stravování
Za alternativní způsob stravování můžeme považovat takovou konzumaci jídla, která se zásadně liší od běžně zažitého složení potravin v daném prostředí. Nemusí se odlišovat pouze složením jídelníčku, ale také úpravou jednotlivých potravin.
-
Únava po jídle
Mnoho lidí stále žije v přesvědčení, že únava po jídle je naprosto běžný jev. Řada dospělých si alespoň o víkendu naprosto běžně a pravidelně chodí po obědě na hodinku nebo dvě lehnout.
-
Co si s sebou vzít do roku 2024?
O stravování se toho za ty roky napsalo mnoho. Od paleo diety přes detoxikační celerové šťávy až po přerušované půsty. Internetem se trendy valí jako na běžícím pásu – některé se rychle a beze stopy přeženou, jiné se udrží pár měsíců a zapadnou do hlubin matrixu… Z některých se však stanou nová pravidla, která mají opravdový význam pro život. Chcete znát ty nejcennější vědecky podložené „perly“ nejen ze sféry stravování, které vás provedou novým rokem 2024? Tak pokračujte ve čtení.
-
Jídlo v práci
Jídlo v práci tvoří podstatnou část vašeho energetického příjmu. Rozhodli jste se od základu změnit váš životní styl a máte chuť i odhodlání vzít to konečně pěkně od podlahy a nenechat nic náhodě?
-
Vánoční speciál:
Dalo by se říct, že naše smysly jsou o Vánocích pěkně v rauši. Vše kolem voní, bliká, koledy nám hrají do uší…
-
Váš ilustrovaný průvodce zdravějším životem
Víme, nastavit a udržovat zdravé návyky se mnohem snadněji řekne, než udělá. Život nás dokáže často vychýlit mimo „kurz“ a my se pak horko těžko vracíme zpět. I proto jsme pro vás vytvořili tohoto ilustrovaného průvodce.
-
Jak najet od září na zdravé návyky a být zpátky ve hře? Chce to pár triků a disciplínu
S koncem prázdnin a letních dovolených je naše sebedisciplína tak trochu „fluidní“. Ohýbá se podle počasí, momentální nálady nebo počtů snědených kopečků zmrzliny.
-
Stravovací seriál: Chcete mít během dne více energie a vitality?
Přirozená úroveň energie a vitality našeho těla ovlivňuje všechny oblasti života; od práce po zábavu a také vše mezi tím.
Na co se ptáte nejčastěji
- Hubnutí
- Jídlo
- Tarify
- Platba a doručení
- Uchování
-
Pokryjí vaše jídla všechny nutriční potřeby?
Jedním slovem – ano. Jestliže se obáváte, že budete muset naši stravu doplňovat ještě dalšími minerály, vitamíny či dalšími látkami, nemusíte! Jídelníček vždy připravujeme natolik pestrý, aby obsahoval vše, co vaše tělo potřebuje k výživě i dalšímu růstu svalstva.
-
Kdy naše jídla jíst?
Kdykoliv máte hlad! Doporučujeme ale stanovit si pravidelný režim a snídat, obědvat i večeřet v tentýž čas. Mezi jednotlivými jídly je nejlepší nechávat 3 až 4hodinový odstup. Nedoporučujeme také jíst těsně před spaním, poslední jídlo si nechte minimálně na 3 hodiny předtím, než ulehnete.
-
Vaříte také jídla na neděli?
Jídla vaříme jen na 6 dní, ale vaši objednávku si můžete zdvojit tak, aby pokryla i neděli. V lednici vám jídlo bez problému vydrží.
-
Nabízíte jídelníček bez laktózy?
Bohužel, takový jídelníček zatím nemáme sestavený.
-
Jak je to s obsahem cukru ve vašich jídlech?
Při vaření cukr nepoužíváme a nahrazujeme jej sukralózou, což je nezávadné sladidlo takřka bez energetické hodnoty.
-
Co když mám na některé potraviny alergii?
Konkrétní jídlo vám v takovém případě můžeme zaměnit za jiné z následujícího dne, které dané alergeny neobsahuje.
-
Vaříte i o svátcích?
Ano, s výjimkou silvestrovských svátků (30. - 31. 12.)
-
Kdo můj jídelníček připravuje?
Každý z našich jídelních plánů je dílem výživových specialistů, kteří jej připravují tak, aby poskytl vašemu tělu veškerou výživu, kterou potřebuje.
-
Neopakují se jídla moc často?
Máme v nabídce přes sto jídel, která různě kombinujeme. Nebojte, nebudete jíst pořád to samé!
-
Jak je to s čerstvostí vašich jídel?
Jídla se vaří den dopředu a pak jsou zchlazena. Při vhodné teplotě (2-5 °C) zůstávají čerstvá 72 hodin po uvaření. Jestliže je nebudete jíst hned, uchovejte si je v lednici.
-
Můžete mi jídelníček individuálně upravit?
Jistě, pokrm, který vám z jakéhokoliv důvodu nevyhovuje, můžeme nahradit jiným z naší nabídky.
-
Jak jídlo ohřát?
1-2 minuty v mikrovlnné troubě stačí. Ohřívat ale můžete i jídlo na pánvi či v běžnét troubě (po vyjmutí jídla z plastového obalu).
-
Je možné objednat pouze oběd či večeři?
Ano, snídani můžeme z vaší objednávky klidně vynechat. Cenově se pak jedná o speciální objednávku.
-
Je možné objednat jídlo pouze na dva dny?
Na dva dny vám můžeme dovézt speciální zkušební balíček, který si lze objednat výše. Co se týče zkrácených tarifů, např. na 3 či 4 dny, tato možnost existuje také – dohodněte se s naším operátorem.
-
Mohu platit stravenkami?
Zatím přijímáme pouze stravenky Naše stravenka, kterými platit můžete.
-
Mohu objednávku pozastavit?
Ano, učiňte tak ale prosím s předstihem 48 hodin.
-
Rozvážíte i mimo Prahu?
Bohužel, mimo Prahu ani v dohledné době rozvážet neplánujeme.
-
Lze si jídlo vyzvednout osobně?
Ano, jestli je to pro vás pohodlnější, své krabičky si můžete vyzvednout každé pondělí, středu a pátek na adrese Rohanské nábřeží 693/10 (budova R2).
-
Na kolik mne vyjde rozvoz?
Rozvoz je zahrnut v ceně balíčku, nic navíc neplatíte.
-
Kdy mohu jídlo očekávat?
Rozvážíme v odpoledních a večerních hodinách mezi 18-22. hod. O přesném čase vás náš operátor vždy zpraví.
-
Můžete mi přivézt jídlo i na jiné než dohodnuté místo?
Ano, ale dejte nám prosím vědět alespoň 6 hodin předem. Dodávku můžete také, jak již bylo řečeno, s 48hodinovým předstihem pozastavit.
-
Co když chci zrušit již zaplacenou objednávku?
S předstihem 48 hodin můžete svou zaplacenou objednávku zrušit. Zaplacené peníze převádíme na kredit, který můžete využít na další objednávku.
-
Jak jídlo při rozvozu uchováváte?
Staráme se o to, aby při přepravě surovin, přípravě jídel i jejich dopravě k vám nebyl porušen chladící řetězec. Jídla skladujeme v chladicích taškách, takže k jejich kažení nedojde.
-
Jsou obaly jídel vratné?
Česká legislativa to u takovýchto obalů bohužel neumožňuje. Nejlépe se jich zbavíte v kontejnerech na plast.
Nenechte si ujít žádnou novinku z oblasti zdravé stravy i našich slev a akcí. S naším newsletterem budete v obraze! Přihlaste se k jeho odběru!
Děkujeme, že jste se
přihlásili k odběru našeho
newsletteru!
Doufáme že naše novinky vás potěší!
Oops!
Vidíme, že už jste přihlášen
k odběru